Považská Bystrica – Kto chce dlho žiť, mal by aj zdravo jesť. Toto heslo by mohlo charakterizovať zaujímavé stretnutie, ktoré pri príležitosti Dňa matiek pripravila pre svoje čitateľky Považská knižnica. Pre poslucháčky bolo zážitkom počúvať odborníčku PhDr. Oľgu Janotovú, ktorá s pomocou rôznych brožúr dokázala vysvetliť takmer všetko, týkajúce sa správneho stravovania sa.
„Podľa výskumov by sa ľudia mohli dožiť aj 140 rokov, dôkazom je významný americký lekár, ktorý sa vďaka správnej strave dožil 116 rokov. V našom živote by sme mali dbať na pravidlo troch P – psychika, potrava, pohyb. Zjednodušene dobrá myseľ, neleňošenie a neprejedanie sa sú základom zdravia,“ povedala O. Janatová. Tá pridala aj mnoho praktických rád či tipov. Máte chuť na zákusok? Čo tak postrúhaná mrkva s ananásom.
Alebo doplnok k mäsu? Šalát z kapusty, mrkvy, póru pokvapkaný citrónovou šťavou s kvapkou olivového oleja. Tieto ale aj iné maškrty mohli všetci ochutnať a misy čochvíľa zívali prázdnotou. Poslucháčky sa do besedy zapojili aj vlastnými postrehmi a skúsenosťami, pričom bolo vidieť, že o svoje zdravie sa starajú. Možno práve toto stretnutie ich ovplyvní ešte viac a poznatky uplatnia aj medzi najbližšími. Veď kto by nechcel žiť čo najdlhšie? (jš)