Streda, 23. jún, 2021 | Meniny má SidóniaKrížovkyKrížovky

Novinkou bezplatná psychofyzická príprava

Rodičky sa učia správne dýchať, pretože je to jedi

Považská Bystrica - „Od prvých pohybov malého človiečika v brušku môžu tehotné mamičky začať cvičiť,“ hovorí sestra pôrodníckeho oddelenia NsP Považská Bystrica Katarína Letková, oprávnená vykonávať psychofyzickú prípravu pre nastávajúce mamičky. V čom spočíva tajomstvo kurzu?

„Ide nielen o informácie o životospráve, životnom štýle, priebehu pôrodu, starostlivosti o novorodenca, ale aj o tehotenskú gymnastiku, relaxačné a antistresové techniky, dychové cvičenia a nácvik spolupráce počas pôrodu. Nesnažím sa prednášať direktívne, ale dám všetkým možnosť výberu, kedy a čo chcú cvičiť. Ak niektorá žena nevládze, nemusí cvičiť, nie je to spartakiáda. Podobne je to aj s dochádzkou. Kto nemôže, nepríde. Preto je tu všetko spontánnejšie, lebo ako povedala jedna z absolventiek kurzu, nie je to ako sedieť v škole s rukami za chrbtom.“

Skryť Vypnúť reklamu

Hovorí sa, že takto pripravené ženy majú oproti iným pri pôrode samotnom výhodu. „Hoci kurz vediem iba krátko, od februára tohto roku, určité pozitíva sú. Rodičky nejdú do neznámeho prostredia, snažím sa, aby videli aj pôrodnú sálu, avšak iba keď je prázdna. Učíme sa spolu správne dýchať, pretože jediná účinná zbraň voči bolesti je správne dýchanie. Počas tehotenstva cvičenie pomáha znížiť záťaž na nohy, ktoré sa prekrvujú. Nájdu si tu aj kamarátky, a ak sa stretnú v pôrodnici, cítia sa ešte uvoľnenejšie,“ dodáva K. Letková.

Kurzom zatiaľ prešlo asi štyridsať mám, ktoré si neskôr našli čas a pri návšteve si ho pochvaľovali. Ženy zároveň získavajú viac informácií o bezbolestnom pôrode, pretože sem chodí lekár prednášať o epidurálnej analgéze, možnosti odberu pupočníkovej krvi po pôrode a jej využitia pre plod po celý život (liečba nádorových ochorení). Mamičkám sú zodpovedané a vysvetlené otázky, týkajúce sa problematiky šestonedelia, dojčenia a pobytu bábätka v nemocnici.

Skryť Vypnúť reklamu

Optimálny počet cvičiacich je štyri až šesť na jeden z dvoch každotýždenných termínov. Ak príde žien viac, sestra odprednáša všetkým a pri cvičeniach sa prestriedajú. „Podporu sme našli v priestoroch rehabilitačného oddelenia u primárky MUDr. M. Adameovej. Bezplatný kurz využívajú aj budúci oteckovia, ktorí chcú byť pri pôrode. Snažíme sa ich pripraviť, aby v sále nesedeli v kresle a nečítali noviny, ale manželku masírovali, či s ňou dýchali a boli skutočnou oporou a nie príťažou,“ dodala K. Letková. (jš)

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kam patria rolky z toaletného papiera? Dávať dole etikety zo sklenených nádob?
  2. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  3. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  4. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  5. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  7. Od 1. septembra je predprimárne vzdelávanie povinné
  8. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  9. Nemecko-slovenská spoločnosť ETL/GR je už v desiatke najlepších
  10. Stiahnite si stovky e-kníh
  1. Prvé mesiace 2021 vzrástol počet susedských sporov
  2. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  3. Václav Vydra: Ako nedostať pokutu v úseku kde je meraná rýchlosť
  4. Holenie je umenie. A vy môžete byť jeho majstrom
  5. Od 1. septembra je predprimárne vzdelávanie povinné
  6. Nemecko-slovenská spoločnosť ETL/GR je už v desiatke najlepších
  7. Viete, prečo by nás mala zaujímať ochrana biodiverzity?
  8. Stiahnite si stovky e-kníh
  9. Recyklovať PET fľaše a plechovky môžu už aj obyvatelia Krupiny
  10. V centre Bratislavy vznikajú apartmány určené na predaj
  1. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 9 782
  2. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 8 610
  3. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 7 311
  4. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 7 244
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 035
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 3 896
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 3 316
  8. Crème de la crème po slovensky 3 250
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto 2 899
  10. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania 2 230
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Trenčianska Dukla ohlásila dva návraty Považskobystričanov. Obranu vojakov vystužia Andrej Meszároš a Martin Nemčík.


9m
Relácia MY Športujeme denne prináša dynamický prehľad športových aktualít, exkluzívne rozhovory a aj rady a tipy nielen pre športovcov.

Pozrite si MY športujeme.


3 h
Natália Chanová je úspešnou riešiteľkou sudoku a logických úloh.

Rodáčke z Horných Kočkoviec NATÁLII CHANOVEJ to páli. Mladá maturantka sa pravidelne zúčastňuje súťaží v riešení sudoku a logických úloh a pravidelne v nich aj boduje.


22 h
Koniec Ulice Východná, kde začali výstavbu parkoviska

Časť Východnej ulice na Rozkvete je pre parkovanie uzavretá. Začali výstavbu ďalšieho parkoviska. Ľudia v tejto lokalite sa obávajú, kde budú najbližšie týždne parkovať.


22. jún

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Pre búrku padali aj stromy.


22. jún

Američania skupujú drevo v celej Európe, výsledkom je cena, ktorá likviduje slovenský drevospracujúci priemysel.


21. jún

Obcou na Záhorí sa prehnala smršť. Starý kostol náporu vody odolal.


20 h

Auto sa zrazilo s chodcom.


(mb) 14 h

Už ste čítali?