Sobota, 5. december, 2020 | Meniny má OtoKrížovkyKrížovky

Novinkou bezplatná psychofyzická príprava

Rodičky sa učia správne dýchať, pretože je to jedi

Považská Bystrica - „Od prvých pohybov malého človiečika v brušku môžu tehotné mamičky začať cvičiť,“ hovorí sestra pôrodníckeho oddelenia NsP Považská Bystrica Katarína Letková, oprávnená vykonávať psychofyzickú prípravu pre nastávajúce mamičky. V čom spočíva tajomstvo kurzu?

„Ide nielen o informácie o životospráve, životnom štýle, priebehu pôrodu, starostlivosti o novorodenca, ale aj o tehotenskú gymnastiku, relaxačné a antistresové techniky, dychové cvičenia a nácvik spolupráce počas pôrodu. Nesnažím sa prednášať direktívne, ale dám všetkým možnosť výberu, kedy a čo chcú cvičiť. Ak niektorá žena nevládze, nemusí cvičiť, nie je to spartakiáda. Podobne je to aj s dochádzkou. Kto nemôže, nepríde. Preto je tu všetko spontánnejšie, lebo ako povedala jedna z absolventiek kurzu, nie je to ako sedieť v škole s rukami za chrbtom.“

Skryť Vypnúť reklamu

Hovorí sa, že takto pripravené ženy majú oproti iným pri pôrode samotnom výhodu. „Hoci kurz vediem iba krátko, od februára tohto roku, určité pozitíva sú. Rodičky nejdú do neznámeho prostredia, snažím sa, aby videli aj pôrodnú sálu, avšak iba keď je prázdna. Učíme sa spolu správne dýchať, pretože jediná účinná zbraň voči bolesti je správne dýchanie. Počas tehotenstva cvičenie pomáha znížiť záťaž na nohy, ktoré sa prekrvujú. Nájdu si tu aj kamarátky, a ak sa stretnú v pôrodnici, cítia sa ešte uvoľnenejšie,“ dodáva K. Letková.

Kurzom zatiaľ prešlo asi štyridsať mám, ktoré si neskôr našli čas a pri návšteve si ho pochvaľovali. Ženy zároveň získavajú viac informácií o bezbolestnom pôrode, pretože sem chodí lekár prednášať o epidurálnej analgéze, možnosti odberu pupočníkovej krvi po pôrode a jej využitia pre plod po celý život (liečba nádorových ochorení). Mamičkám sú zodpovedané a vysvetlené otázky, týkajúce sa problematiky šestonedelia, dojčenia a pobytu bábätka v nemocnici.

Skryť Vypnúť reklamu

Optimálny počet cvičiacich je štyri až šesť na jeden z dvoch každotýždenných termínov. Ak príde žien viac, sestra odprednáša všetkým a pri cvičeniach sa prestriedajú. „Podporu sme našli v priestoroch rehabilitačného oddelenia u primárky MUDr. M. Adameovej. Bezplatný kurz využívajú aj budúci oteckovia, ktorí chcú byť pri pôrode. Snažíme sa ich pripraviť, aby v sále nesedeli v kresle a nečítali noviny, ale manželku masírovali, či s ňou dýchali a boli skutočnou oporou a nie príťažou,“ dodala K. Letková. (jš)

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  2. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  3. Mikuláš s Majkom Spiritom? Môžete si ho užiť u vás doma
  4. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  5. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  6. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  7. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  8. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  9. Slovenské „šampanské“, za ktorým sa skrýva príbeh lásky
  10. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  1. Mikuláš s Majkom Spiritom? Môžete si ho užiť u vás doma
  2. Väčšina fajčiarov dala deťom cigarety, ak si vypýtali
  3. Podcast: Jeden lístok, veľa tratí
  4. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  5. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  6. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  7. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  8. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  9. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  10. COOP Jednota je najdôveryhodnejším slovenským predajcom potravín
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 771
  2. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 12 802
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 696
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 9 670
  5. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 9 296
  6. Aká je chémia vôní 9 090
  7. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom 8 665
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 649
  9. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy 8 486
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 8 088
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Pribudlo 2070 pozitívnych, 24 zomrelo

V piatok pribudlo ďalších 2070 pozitívnych prípadov nákazy koronavírusom, laboratóriá otestovali 12 670 vzoriek Počet úmrtí na pľúcnu formu ochorenia COVID-19 sa zvýšil o 24. Vyliečilo sa ďalších 2 814 osôb. Národné centrum zdravotníckych informácií o tom informovalo na webe covid-19.nczisk.sk.

Kto sa dostal do ideálnej jedenástky jesennej časti IV. ligy Severozápad?

Vybrali sme ideálnu jedenástku IV. ligy Severozápad.

Ilustračná fotografia.

História Streženíc siaha do čias Keltov

I keď prvá písomná zmienka o obci Streženice pochádza zo začiatku 15. storočia, archeologické nálezy dokazujú, že osídlenie tam bolo už v keltských časoch.

Polmiliónový dlh na daniach. Skoro som okoktavel, spomína niekdajší talent Michal Jonáš

Mal 16 rokov, keď nastúpil v druhej lige za Senicu. Čoho sa chytil, to premenil na zlato. Prvý štart za Senicu, Dubnicu i v seniorskej reprezentácií okorenil gólom. V Liberci dlhým autom vyzval ku gólovému zakončeniu Nezmara.

Michal Jonáš (vpravo) pri premiére v najvyššej slovneskej futbalovej súťaži v drese Dubnice nad Váhom.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na stanici v Nitre napadli muža po tom, ako upozornil na rúško

Incident sa stal v čakárni na autobusovej stanici.

Zdravotná sestra z Čadce prekonala COVID-19: Myslela som si, že zomriem

Pri pociťovaní príznakov sa začala liečiť sama. Bola to chyba.

AKTUÁLNE: V Čadci našli ďalších utečencov

Ich strastiplná cesta sa skončila na Kysuciach.

V Jasnej spustia lyžovačku už v sobotu

Do strediska pustia len obmedzený počet lyžiarov.

Už ste čítali?