Štvrtok, 6. október, 2022 | Meniny má Natália

Novinkou bezplatná psychofyzická príprava

Rodičky sa učia správne dýchať, pretože je to jedi

Považská Bystrica - „Od prvých pohybov malého človiečika v brušku môžu tehotné mamičky začať cvičiť,“ hovorí sestra pôrodníckeho oddelenia NsP Považská Bystrica Katarína Letková, oprávnená vykonávať psychofyzickú prípravu pre nastávajúce mamičky. V čom spočíva tajomstvo kurzu?

„Ide nielen o informácie o životospráve, životnom štýle, priebehu pôrodu, starostlivosti o novorodenca, ale aj o tehotenskú gymnastiku, relaxačné a antistresové techniky, dychové cvičenia a nácvik spolupráce počas pôrodu. Nesnažím sa prednášať direktívne, ale dám všetkým možnosť výberu, kedy a čo chcú cvičiť. Ak niektorá žena nevládze, nemusí cvičiť, nie je to spartakiáda. Podobne je to aj s dochádzkou. Kto nemôže, nepríde. Preto je tu všetko spontánnejšie, lebo ako povedala jedna z absolventiek kurzu, nie je to ako sedieť v škole s rukami za chrbtom.“

SkryťVypnúť reklamu

Hovorí sa, že takto pripravené ženy majú oproti iným pri pôrode samotnom výhodu. „Hoci kurz vediem iba krátko, od februára tohto roku, určité pozitíva sú. Rodičky nejdú do neznámeho prostredia, snažím sa, aby videli aj pôrodnú sálu, avšak iba keď je prázdna. Učíme sa spolu správne dýchať, pretože jediná účinná zbraň voči bolesti je správne dýchanie. Počas tehotenstva cvičenie pomáha znížiť záťaž na nohy, ktoré sa prekrvujú. Nájdu si tu aj kamarátky, a ak sa stretnú v pôrodnici, cítia sa ešte uvoľnenejšie,“ dodáva K. Letková.

Kurzom zatiaľ prešlo asi štyridsať mám, ktoré si neskôr našli čas a pri návšteve si ho pochvaľovali. Ženy zároveň získavajú viac informácií o bezbolestnom pôrode, pretože sem chodí lekár prednášať o epidurálnej analgéze, možnosti odberu pupočníkovej krvi po pôrode a jej využitia pre plod po celý život (liečba nádorových ochorení). Mamičkám sú zodpovedané a vysvetlené otázky, týkajúce sa problematiky šestonedelia, dojčenia a pobytu bábätka v nemocnici.

SkryťVypnúť reklamu

Optimálny počet cvičiacich je štyri až šesť na jeden z dvoch každotýždenných termínov. Ak príde žien viac, sestra odprednáša všetkým a pri cvičeniach sa prestriedajú. „Podporu sme našli v priestoroch rehabilitačného oddelenia u primárky MUDr. M. Adameovej. Bezplatný kurz využívajú aj budúci oteckovia, ktorí chcú byť pri pôrode. Snažíme sa ich pripraviť, aby v sále nesedeli v kresle a nečítali noviny, ale manželku masírovali, či s ňou dýchali a boli skutočnou oporou a nie príťažou,“ dodala K. Letková. (jš)

Najčítanejšie na My Považská

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci a peniaze: Na čo sporíme a koľko investujeme?
  2. 8 najčastejších problémov ústnej dutiny a zubov
  3. Nakúpte pre seba aj pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc
  4. Certifikované vzdelávanie pomáha firmám v rozvoji zamestnancov
  5. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami
  6. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52%
  7. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané
  8. Dôležitosť duševnej pohody
  1. 8 najčastejších problémov ústnej dutiny a zubov
  2. Nakúpte pre seba aj pre ľudí, ktorí potrebujú pomoc
  3. Riešenie Atosu zachraňuje životy
  4. Nechajte sa zelektrizovať!
  5. Certifikované vzdelávanie pomáha firmám v rozvoji zamestnancov
  6. Putinovi hackeri, biznis s krytmi a špekulácie s energiami
  7. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52%
  8. Nivy oslávili prvé narodeniny a takmer 13 miliónov návštevníkov
  1. Hasič vyrába knedle. Denne ich uvarí tisíc a má vypredané 18 803
  2. Digitálne predplatné SME.sk so zľavou až -52% 7 458
  3. Notebook s dvomi obrazovkami. Ako dlho si naň budete zvykať? 7 341
  4. Púštne kráľovstvo: Prečo by ste mali navštíviť Jordánsko? 7 273
  5. Nakupovať viac ovocia a zeleniny sa oplatí každý deň 5 999
  6. Dôležitosť duševnej pohody 4 999
  7. Európska noc výskumníkov prináša zážitky s vedou opäť naživo 4 973
  8. Piešťanská firma ovládla svet zubárskych kresiel 3 654

Blogy SME

  1. Ľudmila Magdolenová: S deťmi po Balkáne. Časť tretia- Čierna Hora- Zátoka Boka Kotorska, Kotor, Bar, čiernohorské pobrežie
  2. Štefan Vidlár: Hríby
  3. Drahomíra Podhorcová: BANDEROVCI
  4. Věra Tepličková: Tak nám už aj Tarabu pozvali vraj ku žľabu
  5. Matej Galo: OTVORTE OČI (Rusko vs. Ukrajina)
  6. Dušan Šrámek: Štúdium v Kanade
  7. Miriam Studeničová: Kresťanstvo sa v niečom zásadnom mýli! V čom?
  8. Rastislav Profant: Putin, vojnový zločinec, masový vrah a mafián, dal svetu ultimátum: alebo mi dáte Ukrajinu, alebo začnem nukleárnu vojnu.
  1. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 6 889
  2. Ján Valchár: Gratulujeme, 60.000. A ruské tanky dostávajú defekty. 4 581
  3. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú... 4 161
  4. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom? 3 843
  5. Ľuboš Vodička: Krvavá streda v Prešporku 3 685
  6. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam. 2 781
  7. Matúš Lazúr: Na retardovaných vodičov platia len retardéry. Pri zastávkach MHD najlepšie také že pri 60-tke im rovno utrhne nápravu. 2 500
  8. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 2 046
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Ilustračná foto

Polícia zintenzívňuje osvetu a pridáva vzdelávacie kurzy v oblasti ochrany pred podvodmi.


14 h
Požiar v areáli drevospracujúcej firmy v Polomke.

Traja príslušníci Hasičského a záchranného zboru z Považskej Bystrice zasahovali pri podvečernom požiari rekreačnej chaty v považskobystrickej miestnej časti Kalvária.


SITA 4. okt

Považskobystrickí policajti zasahovali v nočných hodinách pri dopravnej nehode v katastri považskobystrickej mestskej časti Praznov.


TASR 3. okt
Futbalisti Novej Dubnice doma prehrali s Papradnom.

V oblastných súťažiach sa hrali cez víkend zaujímavé duely, v ktorých potvrdili roly favoritov mužstvá z čela tabuľky. Návšteva kola prišla na derby do Dohnian, kde hosťujúci fanklub vytvoril výbornú atmosféru. Tá vládla aj v súboji nováčika z Praznova proti favoritovi z Podmanína, ktorý to ale vôbec nemal ľahké.


2. okt

Blogy SME

  1. Ľudmila Magdolenová: S deťmi po Balkáne. Časť tretia- Čierna Hora- Zátoka Boka Kotorska, Kotor, Bar, čiernohorské pobrežie
  2. Štefan Vidlár: Hríby
  3. Drahomíra Podhorcová: BANDEROVCI
  4. Věra Tepličková: Tak nám už aj Tarabu pozvali vraj ku žľabu
  5. Matej Galo: OTVORTE OČI (Rusko vs. Ukrajina)
  6. Dušan Šrámek: Štúdium v Kanade
  7. Miriam Studeničová: Kresťanstvo sa v niečom zásadnom mýli! V čom?
  8. Rastislav Profant: Putin, vojnový zločinec, masový vrah a mafián, dal svetu ultimátum: alebo mi dáte Ukrajinu, alebo začnem nukleárnu vojnu.
  1. Jana Melišová: Keď sa chce, tak sa dá 💗 6 889
  2. Ján Valchár: Gratulujeme, 60.000. A ruské tanky dostávajú defekty. 4 581
  3. Ján Valchár: Keď už aj propagandisti plačú... 4 161
  4. Miroslav Kocúr: Progresívny fašizmus voči kresťanom? 3 843
  5. Ľuboš Vodička: Krvavá streda v Prešporku 3 685
  6. Peter Slamenik: Dubák sem, dubák tam. 2 781
  7. Matúš Lazúr: Na retardovaných vodičov platia len retardéry. Pri zastávkach MHD najlepšie také že pri 60-tke im rovno utrhne nápravu. 2 500
  8. Matúš Lazúr: Čo bude špendlíkom ktorý spôsobí prasknutie realitnej bubliny? 2 046
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 48. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 3/3 - rok 1928
  2. Jiří Ščobák: Co konkrétního se hovoří o finanční gramotnosti na Slovensku?
  3. Monika Nagyova: Úprimné pozdravy z Bratislavy: Ľudia nosia vo vreckách nože a ešte sa tým chvastajú.
  4. Jiří Ščobák: Plaval jsem přes Dunaj a byla to brnkačka!
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 47. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 2/3 - rok 1927
  6. Jiří Ščobák: Energie a plyn: Zvládneme túto zimu v poriadku? Prečo je dôležité, aby trh s plynom fungoval ako celok? Odporučili by ste fixovať ceny energií?
  7. Jiří Ščobák: Ako sa nedať podviesť v online svete? (pustite/dajte prečítať aj svojim rodičom!)
  8. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 46. - Arktída - Hubert Wilkins a Detroitská arktická expedícia 1/3 - rok 1926

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu