Pondelok, 27. september, 2021 | Meniny má CypriánKrížovkyKrížovky
AQUAGYMNASTIKA

Hoci voda nadľahčuje, cvičenie v nej dá zabrať

Považská Bystrica – Nie je cvičenie ako cvičenie. O tom by mohli hovoriť ženy, ktoré uvítali cvičenie v bazéne. Ani nedávna rekonštrukcia považskobystrickej krytej plavárne nebola dôvodom, aby cvičenie prerušili.

Našli si nové „vodné zázemie“ v neďalekých kúpeľoch.
„Aquagymnastika je cvičenie pre ženy, ktoré nemôžu zaťažovať pohybový aparát, nemôžu skákať. Cvik je sťažený, že má odpor vody, ale zase je telo nadľahčené, nezaťažuje kĺby a chrbticu,“ vysvetľuje Milena Hatalová, dlhoročná cvičiteľka. Bola sa pozrieť aj inde, ako vyzerá hodina aquagymnastiky. V Prahe sa minulý mesiac zúčastnila na dvoch ukážkach. „Nechcem hodnotiť iných, ale predsa my cvičíme pestrejšie, pretože len celú hodinu behali do hudby. Zdalo sa mi to pre kategóriu žien, ktoré tam cvičili, pomerne namáhavé a nemala som pocit, že majú z toho radosť. Vychádzam z odbornej literatúry, pritom to mám potvrdené z vlastnej tridsaťročnej praxe a zo skúsenosti sama dobre viem, ktorý cvik na čo pôsobí. Aj ženy už vedia, ktorý cvik im robí dobre a ak ho nezaradím, dožadujú sa ho.“
Cviky sa obmieňajú zo súboru cvikov zameraných na chrbticu a panvové dno. Odpor vody pôsobí však i na kĺby, na nohy, na ramená... Nechýbajú ani hry, spev. Kde by sa dal bez problémov zatancovať kankán či odzemok? Človek sa ani nenazdá a hodina cvičenia vo vode končí. Na záver nevynechajú malý rituál: navzájom si poďakujú, že prišli, že sa stretli a všetko zlé nechávajú vo vode, s dobrým odchádzajú a poprajú si krásny večer. Usmejú sa jedna na druhú a tešia sa na ďalšie stretnutie, pretože je to pre nich úžasný relax na duši. Vo vode zanechajú všetko to zlé a zabudnú i na problémy.

Najčítanejšie na My Považská

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  2. Od legendárneho trhoviska po hanbu Bratislavy. Ako sa menilo Trnavské mýto?
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  4. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  5. Kuriéra nezastavili ani preteky. S dodávkou prešiel rely
  6. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  7. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  8. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  9. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  10. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  1. Mladí slovenskí filmári zvíťazili na festivale v Barcelone
  2. Orange pokračuje v systematickej podpore digitálneho vzdelávania
  3. Zahlasujte za ďalší klimatický projekt s podporou dm
  4. Vydajte sa po stopách kvalitnej kávy
  5. Orange má najkvalitnejšiu mobilnú sieť na Slovensku i v Európe
  6. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  7. "Vzrušenie, nadšenie a radosť" tvrdí DJ Milan Lieskovský
  8. Žabka rýchlo expanduje na západe Slovenska
  9. Divočina na ceste: ako postupovať, ak v noci zrazíte zviera?
  10. 30 000 eur pre tých, ktorí chcú zlepšiť život vo svojej komunite
  1. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 7 069
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 6 258
  3. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 6 232
  4. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 4 997
  5. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať? 4 954
  6. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem 4 170
  7. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále 3 848
  8. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy? 3 447
  9. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 273
  10. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty 2 652

Blogy SME

  1. Jana Hanuliaková: Kde sa prosím stratil PROGRES na Slovensku?
  2. Ján Škerko: Aby sme ich vystríhali pred zlyhaniami. Veríte Ficovi?
  3. Tupou Ceruzou: Plačková
  4. Rudolf Pado: V NAPANTe stovky ton odpadu, ktorý údajne nie je odpadom
  5. Tomáš Karľa: Správa - film o úteku Vrbu a Wetzlera
  6. Anna Milanová: Variácie na zátišie s kyticou... 2021
  7. Martin Pilnik: Covid-19 je po vakcíne kašlíček a soplíček
  8. Milan Tkáč: 5 znakov toho, že rastiete
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 949
  2. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 12 489
  3. Marcel Burkert: Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fy ako Pfizer, Johnson a iné. 8 279
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 399
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 639
  6. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 4 977
  7. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 4 933
  8. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 4 437
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Považskobystrických futbalistov čaká veľký zápas, v pohári nastúpia proti prvoligovej Žiline. Za žlto-zelených si zahral aj MAREK ZUZIAK (26), ktorý teraz ťahá do útoku červených.


4 h

V dnešnej časti sa dozviete aj novinky z klubu FC Nitra, ktorý padá rýchlo ku dnu. Čaká populárny klub znovuzrodenie?


10 h
Futbalisti Lednice (v bielom) nastrieľali Púchovu desať gólov.

Oblastná siedma liga pokračovala ďalším kolom. Líder z Praznova zachraňoval bod v Pružine v predposlednej minúte, Lednica nastrieľala FC Púchov desať gólov.


21 h
Podmanín (v modrom) uspel doma proti Visolajom.

V oblastnej šiestej lige má na čele tabuľky trojica tímov rovnaký počet bodov, v závese za nimi je nováčik z Novej Dubnice.


21 h

Blogy SME

  1. Jana Hanuliaková: Kde sa prosím stratil PROGRES na Slovensku?
  2. Ján Škerko: Aby sme ich vystríhali pred zlyhaniami. Veríte Ficovi?
  3. Tupou Ceruzou: Plačková
  4. Rudolf Pado: V NAPANTe stovky ton odpadu, ktorý údajne nie je odpadom
  5. Tomáš Karľa: Správa - film o úteku Vrbu a Wetzlera
  6. Anna Milanová: Variácie na zátišie s kyticou... 2021
  7. Martin Pilnik: Covid-19 je po vakcíne kašlíček a soplíček
  8. Milan Tkáč: 5 znakov toho, že rastiete
  1. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí 26 949
  2. Ján Buocik: Obchvat a nová diaľnica D4/R7 ako dobrá správa? Skôr zlý vtip! Najmä pre Bratislavčanov. 12 489
  3. Marcel Burkert: Šokujúce slová Dr. Urbánka, ktorý 20 rokov pracoval pre fy ako Pfizer, Johnson a iné. 8 279
  4. Lucie Meisnerová: Svadba v polovici života 6 399
  5. Radovan Kulín: Kováčik má šťastie, že nevyrábal mastičky z konope 5 639
  6. Janka Bittó Cigániková: Čo sa to preboha deje v Izraeli? Prestali vakcíny fungovať? 4 977
  7. Stanislav Martinčko: R.Fico sa stal kajúcnikom č.1 !!! 4 933
  8. Peter Chudý: Šesť spôsobov na odstránenie čestného policajta alebo ako to bolo za prezidentovania Tibora Gašpara a likvidačné metódy prehnitého systému dnes. 4 437
  1. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 1: O hrách a systémoch
  2. Róbert Ďurec: Slovensko ako daňový raj? Takto to robia bohatí
  3. Pavol Koprda: 90% hospitalizovaných ľudí je nezaočkovaných. Čo nám to hovorí o vakcínach? Takmer nič.
  4. Karolína Farská: Do Ficovej éry sa vraciame aj bez neho
  5. Adam Valček: Vyšetrovateľ dal Bödörovi pokutu za to, že mlčal
  6. Adam Valček: Neexistujúca kancelária aj termín. Výpovede proti Výbohovi nesedia
  7. Karolína Farská: Dva rozdielne protesty za slobodu
  8. Pavol Koprda: Očkovacia lotéria: Čo môže priniesť a kde sú jej úskalia? Pohľad cez dáta, teóriu hier a hazardné hry

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu