Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky
AQUAGYMNASTIKA

Hoci voda nadľahčuje, cvičenie v nej dá zabrať

Považská Bystrica – Nie je cvičenie ako cvičenie. O tom by mohli hovoriť ženy, ktoré uvítali cvičenie v bazéne. Ani nedávna rekonštrukcia považskobystrickej krytej plavárne nebola dôvodom, aby cvičenie prerušili.

Našli si nové „vodné zázemie“ v neďalekých kúpeľoch.
„Aquagymnastika je cvičenie pre ženy, ktoré nemôžu zaťažovať pohybový aparát, nemôžu skákať. Cvik je sťažený, že má odpor vody, ale zase je telo nadľahčené, nezaťažuje kĺby a chrbticu,“ vysvetľuje Milena Hatalová, dlhoročná cvičiteľka. Bola sa pozrieť aj inde, ako vyzerá hodina aquagymnastiky. V Prahe sa minulý mesiac zúčastnila na dvoch ukážkach. „Nechcem hodnotiť iných, ale predsa my cvičíme pestrejšie, pretože len celú hodinu behali do hudby. Zdalo sa mi to pre kategóriu žien, ktoré tam cvičili, pomerne namáhavé a nemala som pocit, že majú z toho radosť. Vychádzam z odbornej literatúry, pritom to mám potvrdené z vlastnej tridsaťročnej praxe a zo skúsenosti sama dobre viem, ktorý cvik na čo pôsobí. Aj ženy už vedia, ktorý cvik im robí dobre a ak ho nezaradím, dožadujú sa ho.“
Cviky sa obmieňajú zo súboru cvikov zameraných na chrbticu a panvové dno. Odpor vody pôsobí však i na kĺby, na nohy, na ramená... Nechýbajú ani hry, spev. Kde by sa dal bez problémov zatancovať kankán či odzemok? Človek sa ani nenazdá a hodina cvičenia vo vode končí. Na záver nevynechajú malý rituál: navzájom si poďakujú, že prišli, že sa stretli a všetko zlé nechávajú vo vode, s dobrým odchádzajú a poprajú si krásny večer. Usmejú sa jedna na druhú a tešia sa na ďalšie stretnutie, pretože je to pre nich úžasný relax na duši. Vo vode zanechajú všetko to zlé a zabudnú i na problémy.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Budovanie zelenej značky
  5. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  6. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  10. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 43 504
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 24 066
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 15 831
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 223
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 780
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 692
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 542
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 444
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 440
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 297
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Rodáčka z Orlového KRISTÍNA HAMÁROVÁ je nadšená cestovateľka. Spolu s kamarátkou Naďou vo svojej relácii Všesvet sprostredkúvajú zážitky a rady zo sveta.

7 h
Odberné miesto na covid.

Víkendové testovanie na ochorenie COVID-19 využilo v desiatich odberových miestach na území Púchova 5 869 ľudí.

15 h
ilustračné foto

Počas nedeľného testovacieho dňa prišlo výrazne menej ľudí. Viaceré obce však väčšinou testovali len počas soboty. POzitivita bola na podobnej úrovni ako v sobotu.

16 h
Mobilné odberové miesto v Domaniži

Obec Domaniža je jedinou v Považskobystrickom okrese, kde majú mobilné odberné miesto na antigénové testovanie. Využili ho už počas víkendového (23. - 24. 1.

16 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Mestá a obce v okrese Prievidza postupne zverejňujú počty ľudí, ktorí využili skríningové testovanie v ich obci.

24. jan

Dobre skončilo v Bobote, Čachticiach, Stankovciach. Výborne v Dolnej Porube a Trenčianskych Miticiach.

11 h

Policajti prosia verejnosť o pomoc.

24. jan

Miera pozitívnych testov v krajskom meste dosiahla 1,15 percenta.

16 h

Už ste čítali?