Našli si nové „vodné zázemie“ v neďalekých kúpeľoch.
„Aquagymnastika je cvičenie pre ženy, ktoré nemôžu zaťažovať pohybový aparát, nemôžu skákať. Cvik je sťažený, že má odpor vody, ale zase je telo nadľahčené, nezaťažuje kĺby a chrbticu,“ vysvetľuje Milena Hatalová, dlhoročná cvičiteľka. Bola sa pozrieť aj inde, ako vyzerá hodina aquagymnastiky. V Prahe sa minulý mesiac zúčastnila na dvoch ukážkach. „Nechcem hodnotiť iných, ale predsa my cvičíme pestrejšie, pretože len celú hodinu behali do hudby. Zdalo sa mi to pre kategóriu žien, ktoré tam cvičili, pomerne namáhavé a nemala som pocit, že majú z toho radosť. Vychádzam z odbornej literatúry, pritom to mám potvrdené z vlastnej tridsaťročnej praxe a zo skúsenosti sama dobre viem, ktorý cvik na čo pôsobí. Aj ženy už vedia, ktorý cvik im robí dobre a ak ho nezaradím, dožadujú sa ho.“
Cviky sa obmieňajú zo súboru cvikov zameraných na chrbticu a panvové dno. Odpor vody pôsobí však i na kĺby, na nohy, na ramená... Nechýbajú ani hry, spev. Kde by sa dal bez problémov zatancovať kankán či odzemok? Človek sa ani nenazdá a hodina cvičenia vo vode končí. Na záver nevynechajú malý rituál: navzájom si poďakujú, že prišli, že sa stretli a všetko zlé nechávajú vo vode, s dobrým odchádzajú a poprajú si krásny večer. Usmejú sa jedna na druhú a tešia sa na ďalšie stretnutie, pretože je to pre nich úžasný relax na duši. Vo vode zanechajú všetko to zlé a zabudnú i na problémy.
Autor: zum