Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky
AQUAGYMNASTIKA

Hoci voda nadľahčuje, cvičenie v nej dá zabrať

Považská Bystrica – Nie je cvičenie ako cvičenie. O tom by mohli hovoriť ženy, ktoré uvítali cvičenie v bazéne. Ani nedávna rekonštrukcia považskobystrickej krytej plavárne nebola dôvodom, aby cvičenie prerušili.

Našli si nové „vodné zázemie“ v neďalekých kúpeľoch.
„Aquagymnastika je cvičenie pre ženy, ktoré nemôžu zaťažovať pohybový aparát, nemôžu skákať. Cvik je sťažený, že má odpor vody, ale zase je telo nadľahčené, nezaťažuje kĺby a chrbticu,“ vysvetľuje Milena Hatalová, dlhoročná cvičiteľka. Bola sa pozrieť aj inde, ako vyzerá hodina aquagymnastiky. V Prahe sa minulý mesiac zúčastnila na dvoch ukážkach. „Nechcem hodnotiť iných, ale predsa my cvičíme pestrejšie, pretože len celú hodinu behali do hudby. Zdalo sa mi to pre kategóriu žien, ktoré tam cvičili, pomerne namáhavé a nemala som pocit, že majú z toho radosť. Vychádzam z odbornej literatúry, pritom to mám potvrdené z vlastnej tridsaťročnej praxe a zo skúsenosti sama dobre viem, ktorý cvik na čo pôsobí. Aj ženy už vedia, ktorý cvik im robí dobre a ak ho nezaradím, dožadujú sa ho.“
Cviky sa obmieňajú zo súboru cvikov zameraných na chrbticu a panvové dno. Odpor vody pôsobí však i na kĺby, na nohy, na ramená... Nechýbajú ani hry, spev. Kde by sa dal bez problémov zatancovať kankán či odzemok? Človek sa ani nenazdá a hodina cvičenia vo vode končí. Na záver nevynechajú malý rituál: navzájom si poďakujú, že prišli, že sa stretli a všetko zlé nechávajú vo vode, s dobrým odchádzajú a poprajú si krásny večer. Usmejú sa jedna na druhú a tešia sa na ďalšie stretnutie, pretože je to pre nich úžasný relax na duši. Vo vode zanechajú všetko to zlé a zabudnú i na problémy.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Home (ale aj) Office
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Zelená Bratislava
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  2. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  3. Zelená Bratislava
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  5. Ruža zmeny
  6. Úpravy automobilov pre ZŤP
  7. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  8. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 035
  2. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 21 120
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 140
  4. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 045
  5. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 806
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 10 921
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 685
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 118
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 948
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 612
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Nedostupná kultúra môže poznačiť budúce generácie

Deti a mládež si postupne odvyknú od kvalitnej kultúry.

ilustračné foto

Bude FK Dubnica prepúšťať? Švec: Prišli sme o vyše 150-tisíc

Exkluzívny pohľad do vnútra dubnického futbalu.

Peter Švec pózuje s Marekom Kuzmom, jedným z lídrov Dubnice, ktorí ostali aj po minulej sezóne.
Rodák z Považskej o historických tituloch aj korone, ktorú prekonal.

Tomáš Frolo, poctivý robotník, ktorý sa nehral na hviezdu

Poctivý robotník v obrane. Rodák z Považskej Bystrice TOMÁŠ FROLO (38) sa nikdy nehral na hviezdu, napriek tomu dokázal to, o čom môže väčšina hokejistov iba snívať. Dva finálové štarty v Plzni a Litvínove pretavil v historické tituly pre svoje tímy.

Tomáš Frolo v drese bratislavského Slovana.

Považská Bystrica uvažuje o štátnej bezúročnej pôžičke, rozhodne zastupiteľstvo

Považskobystrická radnica zvažuje požiadať o bezúročnú návratnú štátnu pomoc. Pôžičky poskytuje štát maximálne do výšky výpadkov dane z príjmov fyzických osôb za rok 2020.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Najviac nakazených pribudlo v Košiciach a v okrese Čadca

Nedeľňajší rekord sa vyšplhal na číslo 860.

Nedeľný rekord. V Trenčianskom kraji pribudlo 104 pozitívne testovaných

Laboratóriá na Slovensku otestovali 5 025 vzoriek, celkový počet pozitívnych bol 860.

V Nitre pribudli hospitalizovaní aj mŕtvi. Ohniská na Borovej stráži polícia

Viac ako dve tretiny reprofilizovaných lôžok pre COVID pacientov sú obsadené. Vytvoria ďalšie.

KORONAVÍRUS: Žilina hlási menej nakazených, Čadca medzi najhoršími

V nemocniciach je hospitalizovaných 638 pacientov.

Už ste čítali?