Pondelok, 21. august, 2017 | Meniny má Jana
Pridajte si svoje mesto
KOMERČNÝ ČLÁNOK

Päť letných tipov, ako naraz uhasiť smäd aj hlad

Hovorí sa, že hlad je len prezlečený smäd a v lete to platí dvojnásobne. Viac sa spotíme, menej nám chutí. Lenže nejako tú energiu do tela dostať treba! Tu sú naše tekuté (a pritom sýte!) tipy, aby vás na fotkách z letných dovoleniek nezastihol fotograf zívajúcu.

Strážca štíhlej línie

Už viete, že hladovkou si k super telu v plavkách nepomôžete, pretože s lačným žalúdkom môžete odolávať vôni langošov z plážového stánku len do určitého času. Vyzbrojte sa preto pred odchodom k vode nápojom namixovaným z paradajok a kyslej kapusty v pomere 1:1. Pre chuť môžete pridať pikantné tabasco, kúsok soli alebo mletého korenia. Bohaté zásoby draslíka v paradajke zabezpečia rovnomernú distribúciu vody v tele bez nežiaduceho pocitu nafúknutia. Kapusta zas brzdí chuť na sladkosti tým, že zabraňuje výkyvom hladiny cukru v krvi.

Bonboniéra v pohári

Keď sa chuť na sladké predsa len prihlási a nenechá sa odohnať žiadnymi paradajkami ani kapustou, odporúčame siahnuť po „keksíku“ v pohári, ktorý si môžete vychutnať bez akýchkoľvek výčitiek. Zmiešajte dva a pol deci kokosovej šťavy s pol deci mandľového mlieka, troma vykostenými datľami, polovicou banánu a štipkou škorice. Vymixujte dohladka, v prípade potreby pridajte aj pár kociek ľadu. Zavrite si oči a predstavte si, že nesedíte na balkóne, ale sedíte na pláži v Miami, nech sa efekt omamne sladkého drinku rozvinie naplno. 

Červená očista

S cviklou je to tak, že ju buď milujete alebo neznášate. Ale aj tí najzarytejší odporcovia si dajú povedať, keď je zmiešaná v pohári len na doladenie chuti. Tak čo, vyskúšate? Pripravte si nenáročný jablkovo-cviklový drink zmiešaním oboch štiav. Okrem príjemne sladkej chuti naraz dostanete do tela vitamínovo-minerálovú bombu, čo uľahčí trávenie a spojazdní zaspaté črevá. Odmenou vám bude rýchly nárast energie a ploché bruško.

Avokádový budíček

Avokádo je pre svoju krémovú konzistenciu, maslový nádych a najmä vysoký podiel omega-3 nenasýtených mastných kyselín ideálnym budíčkom. Nahraďte ním z času na čas tradičný rožok s maslom a so salámou, a uvidíte ten rozdiel! Ako na to? Ošúpané, prekrojené a odkôstkované avokádo vymixujte s dvomi polievkovými lyžicami bieleho gréckeho jogurtu, polovicou šalátovej uhorky a dvomi decilitrami mlieka. Na dosladenie môžete pridať kúsok medu. Upozorňujeme, že tento živinami nabitý nápoj môže viesť k nadmernej pracovnej produktivite, tak ním šetrite, aby si šéf nezvykal!

Oranžová klasika

Čo v prípade, keď sa spriahnu všetky nepriaznivé okolnosti proti vám, teda hlad so smädom, s nedostatkom času aj vybavenia v podobe mixéra či plnej chladničky prísad? Žiaden problém! Nalejte si za pohárik pomarančovej šťavy, a pokojne aj z krabice. Ak máte predsudky, že je to len riedená sladená voda, zbytočne, stačí lepšie čítať etikety a zistíte, že aj v tomto sortimente sa dajú objaviť poklady s rozumným pomerom kvality a ceny.

Tip: V renomovanom spotrebiteľskom teste časopisu dTest z júla tohto roku obstála na výbornú 100 % pomarančová šťava značky CLEVER zo siete predajní Billa, ktorá mala spomedzi celkového množstva testovaných konkurentov druhý najvyšší podiel pomarančov, a dokonca vyšší obsah vitamínu C ako víťaz! Céčko je jeden z najdôležitejších vitamínov v našom tele. Priaznivých účinkov pre organizmus by sa dali menovať celé desiatky. Vás by však malo zaujímať predovšetkým zistenie vedcov, že v prirodzenej forme – napríklad aj v pomarančoch či v pomarančovej šťave – je pre zdravie neporovnateľne využiteľnejší než v syntetickej forme výživového doplnku.


  1. Ukázal sklamané Slovensko, ktoré má blízko k extrémizmu 595
  2. Najlepší psovodi sú z Považskej Bystrice 430
  3. Country festival stále láka aj nových návštevníkov 357
  4. Bábätká z považskobystrického regiónu Foto 170
  5. Lieskovanka opäť položila latku vyššie 164
  6. Borčice stále neinkasovali, Dubnici patrilo derby Foto 149
  7. Mladí plavci boli na európskej olympiáde 148
  8. Pre včelárov bol rok katastrofálny 119
  9. Majú symboliku, pôvod môže mať v súkenníckej výrobe 105
  10. Medzi Púchovom a Žilinou osobné vlaky nahradia autobusy 45

Najčítanejšie správy

Považská Bystrica

Ukázal sklamané Slovensko, ktoré má blízko k extrémizmu

Mladý fotograf z Považia vyhral Slovak Press Photo v jednej z kategórii za sériu, kde hľadal príčiny narastajúcej podpory extrémizmu. Teraz chce ukázať svetu aj život v uliciach rodného mesta.

Najlepší psovodi sú z Považskej Bystrice

Dobre vycvičený policajný pes musí obstáť nielen v teréne, ale aj na súťaži. Považskobystrickí policajti takých majú. Patria medzi najlepších v kraji.

Country festival stále láka aj nových návštevníkov

V našom regióne je známym miestom spojeným s country hudbou Praznov. V prírodnom amfiteátri sa konal už pätnásty ročník festivalu.

Bábätká z považskobystrického regiónu

Fotografie bábätiek z považskobystrickej a trenčianskej pôrodnice

Lieskovanka opäť položila latku vyššie

Už desať rokov ožíva v júli areál pod Smriečím v Hornom Lieskove dychovou hudbou. Každý rok pritiahne Dychfest veľa ľudí. Ani tento nebol výnimkou.

Blízke regióny

Do neba odišiel verný fanúšik Prievidze

Fanúšik a dokonca kamarát hráčov MBA Prievidza odišiel po dlhej a ťažkej chorobe vo veku osemnásť rokov.

Pri lesných prácach došlo k tragédii. Zomrel muž z Liešťan

Štyridsaťročného muža našli pri prevrátenom traktore. Ohliadajúci lekár konštatoval smrť.

Zomrel účastník motoristického podujatia v Lehote pod Vtáčnikom

Smrť tridsaťjedenročného pretekára nezapríčinila nehoda.

Hviezda víkendu: Futbalista Matúš Matuškovič (22) všetkým vyrazil dych

To, čo sa podarilo talentovanému hráčovi Lehoty pod Vtáčnikom sa len tak nevidí.

Polícia objasnila brutálne napadnutie zamestnanca a následný požiar

Tridsaťročnému mužovi hrozí trest odňatia slobody od štyroch až do desiatich rokov.

Všetky správy

Bratislavou prechádzal jedinečný polkilometrový vlak. Takto vyzeral

V osobnej železničnej doprave je taký dlhý vlak výnimočný, vypravila ho firma RegioJet na rumunský festival Banát.

Danko zatiaľ nepovedal ako ďalej, krízu budú riešiť v piatok

Predseda SNS vraj esemeskou oznámil, že jeho ministri na rokovanie vlády tak skoro neprídu. Matečná prísť ani neplánovala.

Polovojenská organizácia pýta peniaze na domobranu, končia na súkromnom účte

Výzvou na posielanie finančných príspevkov sa už zaoberá polícia. Slovenskí branci tvrdia, že ide o dobrovoľné dary

Ako šperk, ktorý vyhrával vojny, prehráva boj s časom

Bol to vynález desaťročia. Nebyť náramkových hodiniek, niektoré strategické bitky by možno dopadli inak. Dnes prehrávajú samotné náramkové hodinky.

Na dne morí sa hromadia plasty, môže za to aj zvláštne zviera

Vršovky nie sú vinníci, sú obeťami plastov.

Kam vyraziť