Sobota, 21. október, 2017 | Meniny má Uršuľa
Pridajte si svoje mesto
KOMERČNÝ ČLÁNOK

Päť letných tipov, ako naraz uhasiť smäd aj hlad

Hovorí sa, že hlad je len prezlečený smäd a v lete to platí dvojnásobne. Viac sa spotíme, menej nám chutí. Lenže nejako tú energiu do tela dostať treba! Tu sú naše tekuté (a pritom sýte!) tipy, aby vás na fotkách z letných dovoleniek nezastihol fotograf zívajúcu.

Strážca štíhlej línie

Už viete, že hladovkou si k super telu v plavkách nepomôžete, pretože s lačným žalúdkom môžete odolávať vôni langošov z plážového stánku len do určitého času. Vyzbrojte sa preto pred odchodom k vode nápojom namixovaným z paradajok a kyslej kapusty v pomere 1:1. Pre chuť môžete pridať pikantné tabasco, kúsok soli alebo mletého korenia. Bohaté zásoby draslíka v paradajke zabezpečia rovnomernú distribúciu vody v tele bez nežiaduceho pocitu nafúknutia. Kapusta zas brzdí chuť na sladkosti tým, že zabraňuje výkyvom hladiny cukru v krvi.

Bonboniéra v pohári

Keď sa chuť na sladké predsa len prihlási a nenechá sa odohnať žiadnymi paradajkami ani kapustou, odporúčame siahnuť po „keksíku“ v pohári, ktorý si môžete vychutnať bez akýchkoľvek výčitiek. Zmiešajte dva a pol deci kokosovej šťavy s pol deci mandľového mlieka, troma vykostenými datľami, polovicou banánu a štipkou škorice. Vymixujte dohladka, v prípade potreby pridajte aj pár kociek ľadu. Zavrite si oči a predstavte si, že nesedíte na balkóne, ale sedíte na pláži v Miami, nech sa efekt omamne sladkého drinku rozvinie naplno. 

Červená očista

S cviklou je to tak, že ju buď milujete alebo neznášate. Ale aj tí najzarytejší odporcovia si dajú povedať, keď je zmiešaná v pohári len na doladenie chuti. Tak čo, vyskúšate? Pripravte si nenáročný jablkovo-cviklový drink zmiešaním oboch štiav. Okrem príjemne sladkej chuti naraz dostanete do tela vitamínovo-minerálovú bombu, čo uľahčí trávenie a spojazdní zaspaté črevá. Odmenou vám bude rýchly nárast energie a ploché bruško.

Avokádový budíček

Avokádo je pre svoju krémovú konzistenciu, maslový nádych a najmä vysoký podiel omega-3 nenasýtených mastných kyselín ideálnym budíčkom. Nahraďte ním z času na čas tradičný rožok s maslom a so salámou, a uvidíte ten rozdiel! Ako na to? Ošúpané, prekrojené a odkôstkované avokádo vymixujte s dvomi polievkovými lyžicami bieleho gréckeho jogurtu, polovicou šalátovej uhorky a dvomi decilitrami mlieka. Na dosladenie môžete pridať kúsok medu. Upozorňujeme, že tento živinami nabitý nápoj môže viesť k nadmernej pracovnej produktivite, tak ním šetrite, aby si šéf nezvykal!

Oranžová klasika

Čo v prípade, keď sa spriahnu všetky nepriaznivé okolnosti proti vám, teda hlad so smädom, s nedostatkom času aj vybavenia v podobe mixéra či plnej chladničky prísad? Žiaden problém! Nalejte si za pohárik pomarančovej šťavy, a pokojne aj z krabice. Ak máte predsudky, že je to len riedená sladená voda, zbytočne, stačí lepšie čítať etikety a zistíte, že aj v tomto sortimente sa dajú objaviť poklady s rozumným pomerom kvality a ceny.

Tip: V renomovanom spotrebiteľskom teste časopisu dTest z júla tohto roku obstála na výbornú 100 % pomarančová šťava značky CLEVER zo siete predajní Billa, ktorá mala spomedzi celkového množstva testovaných konkurentov druhý najvyšší podiel pomarančov, a dokonca vyšší obsah vitamínu C ako víťaz! Céčko je jeden z najdôležitejších vitamínov v našom tele. Priaznivých účinkov pre organizmus by sa dali menovať celé desiatky. Vás by však malo zaujímať predovšetkým zistenie vedcov, že v prirodzenej forme – napríklad aj v pomarančoch či v pomarančovej šťave – je pre zdravie neporovnateľne využiteľnejší než v syntetickej forme výživového doplnku.


  1. Dvojičky z Udiče obvinili z úkladnej vraždy 599
  2. Stoja pred vchodom od štvrtej ráno, lekárov je málo 237
  3. Futbalový program v sobotu 82
  4. Renáta Kaščáková: Ostatní kandidáti nie sú opozíciou 57
  5. Na trhu práce chýbajú odborníci 57
  6. Voľby do VÚC 2017 Považská Bystrica: Zoznam kandidátov na poslancov 50
  7. Na okraji mesta chcú postaviť cyklotrasu 49
  8. Strechy telocviční sú v havarijnom stave, chcú dotáciu 48
  9. Voľby do VÚC 2017 Ilava: Zoznam kandidátov na poslancov 44
  10. Tipy na voľné chvíle 37

Riešime za Vás

Považská Bystrica

Katastrofálna cesta v Hornom Moštenci

V riešení
Stromy
Považská Bystrica

Stromy

V riešení
Pridaj svoj podnet

Najčítanejšie správy

Považská Bystrica

Dvojičky z Udiče obvinili z úkladnej vraždy

Bratia Dávid a Dominik K. z Udiče sú od jari vo väzbe. K obvineniam teraz pribudlo ďalšie, a to obvinenie z úkladnej vraždy.

Stoja pred vchodom od štvrtej ráno, lekárov je málo

Je pol hodina po tretej ráno, tma a popŕcha. Pred nemocnicou už sú prví pacienti. Postupne je ich poriadny hlúčik. Čakať prišli od skorého rána, aby sa dostali na vyšetrenie. Kto vraj príde neskôr, nemá šancu.

Futbalový program v sobotu

Prehľad zápasov na sobotu 21. októbra.

Renáta Kaščáková: Ostatní kandidáti nie sú opozíciou

Až do volieb uverejníme v abecednom poradí rozhovory s najväčšími favoritmi na post župana. Dnes hovoríme s Renátou Kaščákovou.

Na trhu práce chýbajú odborníci

Vyplýva to zo spoločného rokovania úradu práce, zástupcov stredných škôl a ďalších pri okrúhlom stole.

Blízke regióny

Prestup do Južnej Kórey Hlohovský neľutuje. Funguje to tu lepšie ako v niektorých mužstvách Fortuna ligy, odkazuje

Futbalista Filip Hlohovský tvrdí, že na druhý koniec sveta neodišiel pre peniaze. Na Slovensku odohral celú svoju kariéru, a tak jednoducho potreboval zmenu.

Vodiči, v Brodne sa pripravte na dopravne obmedzenia!

Vodičov prechádzajúcich po ceste I/11 v Brodne čakajú dopravné obmedzenia.

FOTO: Opitá vodička narazila do zaparkovaných áut

V stredu večer jazdila 23-ročná Zuzana v Dubnici nad Váhom na osobnom aute, kde narazila do ďalších áut.

Hornonitrianske mestá a obce by mala spájať cyklotrasa

Viac ako päťdesiat percent cyklotrasy je navrhovaných ako novostavba. Cyklistické cestičky by mali ísť úplne mimo miestnych komunikácií.

Oprava odstaví polovicu starého cestného mosta v Trenčíne

Práce na výmene poškodeného mostového záveru nesúvisia s generálnou rekonštrukciou mosta. Termín kompletnej rekonštrukcie nie je známy.

Všetky správy

Suverén Babiš a ponížený Okamura. Posledná predvolebná debata bola šou

Takzvanú superdebatu sprevádzali hlasné reakcie prítomných divákov.

Cítila každý vpich ihly. Lekárov so slzami v očiach prosila, aby už prestali

Denník SME oslovil všetky univerzitné a fakultné nemocnice. Ani jedna nedostala podnet na násilie či neetické správanie personálu počas pôrodu.

Nedalo sa ho zachrániť, málokedy bol triezvy. Zadlžený Johnny Depp pôjde na súd

Má problém s matematikou, vravia jeho bývalí manažéri.

Katalánci vzali banky útokom, na protest z nich vyberajú peniaze

Vyberali väčšinou 150 a 160 eur. Tieto sumy sú najbližšie číslu 155 odkazujúcemu na článok španielskej ústavy, ktorým chce vláda odobrať Katalánsku niektoré autonómne právomoci.

Prieskum: Lunter by v banskobystrickej župe získal vyše päťdesiat percent

V žilinskej župe sa ukazuje tesný súboj medzi Blanárom zo Smeru a Jurinovou, kandidátkou opozície.

Kam vyraziť