POVAŽIE. Otužovanie blahodárne pôsobí na ľudské zdravie. Ľadový kúpeľ pod holým nebom si môže dopriať každý, komu to jeho lekár odporučí. Treba však byť opatrný a nechať si poradiť od odborníkov, lekárov alebo skúsených otužilcov.
V Považskej Bystrici a okolí je známy klub Otužilci z Podhradského mora. Tí sa chodia spoločne otužovať každú nedeľu o jedenástej dopoludnia, no nevynechajú ani mimoriadne, sviatočné otužovanie, pri ktorom vždy panuje skvelá nálada.
Cestovné bude v Považskej Bystrici zadarmo Čítajte Jazerá, bagroviská aj potoky
Katka sa venuje otužovaniu už dlhší čas. Spolu s otužilcom Romanom Klinčúchom, ktorý založil klub Otužilcov z Podhradského mora, sa okúpu popri potulkách v regióne vždy, keď na trafia na dostatočne studenú vodnú plochu.
"Najznámejšie a najviac navštevované miesto na otužovanie v regióne je Podhradské more," povedala Katka. To je aj "domácou základňou" klubu otužilcov z okolia Považskej Bystrice.
"Ďalej chodievame na štrkoviská, vybágrované plochy trochu ďalej od Podhradského mora smerom na Bytču."
Tip má Katka aj pre začínajúcich otužilcov alebo pre tých, ktorí potrebujú trochu teplejšiu vodu. "Celoročne sa dá kúpať aj v bazéne v Manínskej tiesňave. Aj keď je treskúci mráz, teplota vody neklesne pod deväť stupňov Celzia."
V článku sa dočítate
- Desať tipov, kde sa v regióne môžete bezpečne otužovať.
- Viete, kde je krásne prostredie a otužovanie spojíte aj s túrou?
- Lekárka radí, ako s otužovaním začať, aby to bolo bezpečné.
- Je vhodnejšia ľadová sprcha alebo kúpeľ?
