Utorok, 18. január, 2022 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Psychiku si musíme ochrániť sami

Je na nás, aby sme sa nenechali vyčerpať predvianočným zhonom. Aj v zamestnaní si treba určiť hranice.

Ilustračná fotoIlustračná foto (Zdroj: Fotolia)

Predvianočný čas je v posledných rokoch v znamení zhonu, stresov a vyčerpania. Obchody a služby majú predĺžené otváracie hodiny, rozšírené ponuky tovarov a služieb a zamestnanci často ešte na Štedrý deň sú v plnom pracovnom nasadení.

Počas sviatkov sa mnohí dávajú dokopy, fyzicky aj psychicky a slávenie Vianoc je tak niekde v úzadí. Ako nám povedala predavačka v potravinách, posledné tri roky sa už na Vianoce vôbec neteší. Minulý rok ju však prekvapili dcéry, keď 15 a desaťročná rozbehli prípravy na Štedrú večeru samé od seba, kým bola ešte v práci.

SkryťVypnúť reklamu

Psychologička Katka Hoch apeluje na ľudí, aby vyskočili z toho rozbehnutého vlaku zhonu a konzumu a spomenuli si na minulosť. Vtedy boli vianočné sviatky o stretávaní sa s rodinou a aboslútnom pokoji.

Zdá sa, že predvianočný zhon silnie každým dňom. Ako to vnímate vy?

Nie je to len zdanie, je to fakt. Stačí sa pozrieť na napäté tváre ľudí v uliciach a obchodoch a vyčerpané tváre zamestnancov v službách. Je to z roka na rok horšie a stav začína byť alarmujúci. Intenzívne naháňanie sa po materiálnej dokonalosti sviatkov je cesta k psychickej nepohode.

Silné napätie a stres spôsobujú aj fyzické ochorenia. Nenaplnené očakávania a pocit sklamania, lebo sme si dali nereálne ciele sú zasa priama cesta za vyhorením a depresiou.

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Považská

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty
  2. Mecom ide na zelenú
  3. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  4. Marrákeš je červená perla Maroka
  5. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  6. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  7. Predplatné SME.sk len za 29 eur
  8. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení
  9. Ochutnajte všetky slovenské chute a farby. Tu ich majú najviac
  10. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny
  1. 53 predajní, kde získate zľavy aj peniaze na ďalší nákup
  2. Mecom ide na zelenú
  3. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  4. Marrákeš je červená perla Maroka
  5. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života
  6. Viac ako 30 000 € z Vianočnej lotérie BILLA poputuje na pomoc
  7. Projekt nórskych grantov „Decent work – dôstojná práca“
  8. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  9. PODCAST: Nárok pacienta na invalidný dôchodok a ŤZP
  10. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  1. Marrákeš je červená perla Maroka 4 367
  2. Predplatné SME.sk len za 29 eur 3 706
  3. Chyby, ktoré robíte pri platbe kartou a ani ste o nich nevedeli 3 435
  4. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 371
  5. Cukrovkári a covid-19 2 525
  6. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života 2 512
  7. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny 1 947
  8. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu 1 487
  9. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení 1 190
  10. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 1 086

Blogy SME

  1. ASEKOL SK: 7 predsavzatí, ktoré pomôžu nielen vám
  2. Stanislav Jurčišin: Možnosť zarobiť si 5000 Eur stále živá!!!
  3. Ján Marton: Poľnohospodárstvo sa stalo banánovým sektorom. Bráni biznis plán agrobarónov a oligarchie pred verejným záujmom.
  4. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení?
  5. Věra Tepličková: Igor opäť v akcii alebo Proč, Irenko, řekni mně, proč?
  6. Yu cui: Hello Slovakia
  7. Tomáš Sedliačik: Vírusy pod lupou
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 21. Posledné razy, ktoré mi zlomili srdce
  1. INEKO: Nové školské rebríčky s viacerými posunmi – na prvých miestach bratislavské GJH, SPŠ elektrotechnická v Prešove a po novom aj ZŠ Staničná, Košice 18 921
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 11 425
  3. Ondrej Prostredník: Pán biskup Haľko, ospravedlňte sa prosím. 5 651
  4. Martin Borguľa: Obranná zmluva s USA? Za mňa – NIE! 3 935
  5. Tereza Krajčová: Anglický denník: 20. Veci sa balia, náhrady hľadajú a srdce ticho puká 3 887
  6. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 3 094
  7. Inštitút strategických politík: Rokovania s Ruskom môžu rozhodnúť nielen o osude Ukrajiny ale aj celej východnej Európy 2 731
  8. Martin Pilnik: Takto vyzerá budúcnosť v predpisovaní liekov 2 576
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  2. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  3. Matúš Sarvaš: Prokurátor: Pri čítaní listov na rozlúčku je nemožné neprecítiť slová obete
  4. Valentína Sedileková: Podcast, ktorý vám odhalí svet ľudí s poruchami príjmu potravy
  5. Katarína Pázmányová: Je spoločná manželská posteľ pilierom dobrého manželstva?
  6. Pavol Koprda: Erik Kaliňák používa rovnaké metódy ako Blaha. Verili by ste jemu alebo vedcom? (rozbor videa)
  7. Milota Sidorová: Muži sa boja napadnutia, ženy znásilnenia. Bezpečnosť v meste sa týka všetkých
  8. Pavol Koprda: Šach-mat pre Pfizer? Hoaxer Blaha čítal iba nadpis, štúdiu financoval Pfizer
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Dubnická radnica na dotačnú podporu pre organizácie pôsobiace v oblasti športu, kultúry, vzdelávania, zdravotníctva, životného prostredia či cestovného ruchu vyčlenila 343-tisíc eur.


SITA 21 h

Závislosti Slovákov je názov nového seriálu regionálnych novín MY, ktorého cieľom je nazrieť zblízka na zvyky a návyky Slovákov v súvislosti s konzumáciou alkoholu, fajčením, užívaním drog či prílišným trávením času s mobilom v ruke.


16. jan

Pozrite si milé zábery našich najmenších.


16. jan
Semafory spustili v dvoch úsekoch, jedným z nich je podjazd popod novú železničnú trať.

Doprava pre autobusy zostáva jednosmerná, autobusovú zastávku Mladých turistov teda neobnovia. Semafory budú v prevádzke v dvoch úsekoch.


16. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V okrese Žilina sa dalo treťou dávkou zaočkovať 23,45 percent obyvateľov, v okrese Bytča 18,27 percent záujemcov.


24 h

Po tragédii dali vodohospodári zmapovať stav stoviek stromov.


16. jan

Železnice už poslali samospráve zmluvu na Koniarekovu.


17. jan

Oddelenie má v názve slovo Kalvária, tam ale nikdy nesídlilo a ani sídliť nebude. Mnohí to považujú sa mätúce.


21 h

Blogy SME

  1. ASEKOL SK: 7 predsavzatí, ktoré pomôžu nielen vám
  2. Stanislav Jurčišin: Možnosť zarobiť si 5000 Eur stále živá!!!
  3. Ján Marton: Poľnohospodárstvo sa stalo banánovým sektorom. Bráni biznis plán agrobarónov a oligarchie pred verejným záujmom.
  4. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení?
  5. Věra Tepličková: Igor opäť v akcii alebo Proč, Irenko, řekni mně, proč?
  6. Yu cui: Hello Slovakia
  7. Tomáš Sedliačik: Vírusy pod lupou
  8. Tereza Krajčová: Anglický denník: 21. Posledné razy, ktoré mi zlomili srdce
  1. INEKO: Nové školské rebríčky s viacerými posunmi – na prvých miestach bratislavské GJH, SPŠ elektrotechnická v Prešove a po novom aj ZŠ Staničná, Košice 18 921
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 11 425
  3. Ondrej Prostredník: Pán biskup Haľko, ospravedlňte sa prosím. 5 651
  4. Martin Borguľa: Obranná zmluva s USA? Za mňa – NIE! 3 935
  5. Tereza Krajčová: Anglický denník: 20. Veci sa balia, náhrady hľadajú a srdce ticho puká 3 887
  6. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 3 094
  7. Inštitút strategických politík: Rokovania s Ruskom môžu rozhodnúť nielen o osude Ukrajiny ale aj celej východnej Európy 2 731
  8. Martin Pilnik: Takto vyzerá budúcnosť v predpisovaní liekov 2 576
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  2. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  3. Matúš Sarvaš: Prokurátor: Pri čítaní listov na rozlúčku je nemožné neprecítiť slová obete
  4. Valentína Sedileková: Podcast, ktorý vám odhalí svet ľudí s poruchami príjmu potravy
  5. Katarína Pázmányová: Je spoločná manželská posteľ pilierom dobrého manželstva?
  6. Pavol Koprda: Erik Kaliňák používa rovnaké metódy ako Blaha. Verili by ste jemu alebo vedcom? (rozbor videa)
  7. Milota Sidorová: Muži sa boja napadnutia, ženy znásilnenia. Bezpečnosť v meste sa týka všetkých
  8. Pavol Koprda: Šach-mat pre Pfizer? Hoaxer Blaha čítal iba nadpis, štúdiu financoval Pfizer

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu