Utorok, 18. január, 2022 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Fajčil som 25 rokov. Pri odvykaní je dôležitá podpora okolia, hovorí Jozef

Prvú cigaretu si zapálil ako dieťa. Pokusov o odvykanie už mal nespočet, teraz však bol pripravený a zvolil si vhodný čas aj spôsob.

Ilustračná fotoIlustračná foto (Zdroj: Fotolia)

Závislosť od fajčenia je podľa odborníkov rovnaká, ako každá iná. Pri odvykaní vznikajú abstinenčné príznaky. Jožko Púčik z Považskej Bystrice (meno respondenta sme na jeho žiadosť zmenili, pozn. red.) začal fajčiť ešte na strednej škole a vyfajčil desiatky cigariet denne. Závislosť si budoval postupne a z občasného fajčenia potajomky sa stala nevyhnutnosť.

Pred niekoľkými týždňami sa rozhodol prestať a ako hovorí, dozrel ten správny čas, aby sa zlozvyku zbavil nadobro. Prestať je podľa neho ľahké, no vydržať už veľmi ťažké.

SkryťVypnúť reklamu

Ako dlho ste fajčili, kedy ste si zapálili svoju prvú cigaretu?

Fajčil som od pätnástich rokov, onedlho budem mať 40 rokov, takže to bolo 25 rokov. Na prvú cigaretu ma naviedol mladší brat, bola to vlastne detská rebélia.

Aké je vaše prostredie v domácnosti? Sú fajčiari aj medzi vašou rodinou?

Nie, v domácnosti kde žijem som jediný fajčiar. Teda donedávna som bol, pokým som neprestal počas vianočných sviatkov.

Fajčili ste vždy rovnako intenzívne?

Nie, zo začiatku som fajčil len tak potajomky, aby rodičia nevedeli, poza školu. Postupne sa dávka, ktorú som potreboval začala zvyšovať. Bola to nejaká krabička denne. Viac som sa "rozfajčil" na vysokej škole, kde som býval viac pod tlakom. Chcel som dosiahnuť nejaké výsledky v škole, musel som sa tak viac snažiť a pociťoval som sa viac pod tlakom.

SkryťVypnúť reklamu

Pamätáte si dobu, kedy ste zistili, že je to už závislosť a dávku nikotínu potrebujete k dennému fungovaniu?

Dočítajte tento článok
s predplatným MYregiony.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

Najčítanejšie na My Považská

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty
  2. Mecom ide na zelenú
  3. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  4. Marrákeš je červená perla Maroka
  5. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  6. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  7. Predplatné SME.sk len za 29 eur
  8. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení
  9. Ochutnajte všetky slovenské chute a farby. Tu ich majú najviac
  10. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny
  1. 53 predajní, kde získate zľavy aj peniaze na ďalší nákup
  2. Mecom ide na zelenú
  3. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  4. Marrákeš je červená perla Maroka
  5. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života
  6. Viac ako 30 000 € z Vianočnej lotérie BILLA poputuje na pomoc
  7. Projekt nórskych grantov „Decent work – dôstojná práca“
  8. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  9. PODCAST: Nárok pacienta na invalidný dôchodok a ŤZP
  10. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  1. Marrákeš je červená perla Maroka 4 380
  2. Predplatné SME.sk len za 29 eur 3 737
  3. Chyby, ktoré robíte pri platbe kartou a ani ste o nich nevedeli 3 435
  4. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 3 390
  5. Cukrovkári a covid-19 2 528
  6. Mám za sebou jeden z najťažších rokov svojho života 2 512
  7. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny 1 963
  8. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu 1 491
  9. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení 1 204
  10. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 1 111

Blogy SME

  1. Martina Hilbertová: Detský zápalový syndróm po koronavíruse - kedy nastupuje a aké sú príznaky?
  2. ASEKOL SK: 7 predsavzatí, ktoré pomôžu nielen vám
  3. Ján Marton: Poľnohospodárstvo sa stalo banánovým sektorom. Bráni biznis plán agrobarónov a oligarchie pred verejným záujmom.
  4. Stanislav Jurčišin: Možnosť zarobiť si 5000 Eur stále živá!!!
  5. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení?
  6. Yu cui: Hello Slovakia
  7. Věra Tepličková: Igor opäť v akcii alebo Proč, Irenko, řekni mně, proč?
  8. Tomáš Sedliačik: Vírusy pod lupou
  1. INEKO: Nové školské rebríčky s viacerými posunmi – na prvých miestach bratislavské GJH, SPŠ elektrotechnická v Prešove a po novom aj ZŠ Staničná, Košice 18 924
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 11 532
  3. Ondrej Prostredník: Pán biskup Haľko, ospravedlňte sa prosím. 5 654
  4. Martin Borguľa: Obranná zmluva s USA? Za mňa – NIE! 3 940
  5. Tereza Krajčová: Anglický denník: 20. Veci sa balia, náhrady hľadajú a srdce ticho puká 3 892
  6. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 3 148
  7. Inštitút strategických politík: Rokovania s Ruskom môžu rozhodnúť nielen o osude Ukrajiny ale aj celej východnej Európy 2 733
  8. Martin Pilnik: Takto vyzerá budúcnosť v predpisovaní liekov 2 579
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  2. Matúš Sarvaš: Prokurátor: Pri čítaní listov na rozlúčku je nemožné neprecítiť slová obete
  3. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  4. Valentína Sedileková: Podcast, ktorý vám odhalí svet ľudí s poruchami príjmu potravy
  5. Katarína Pázmányová: Je spoločná manželská posteľ pilierom dobrého manželstva?
  6. Milota Sidorová: Muži sa boja napadnutia, ženy znásilnenia. Bezpečnosť v meste sa týka všetkých
  7. Pavol Koprda: Erik Kaliňák používa rovnaké metódy ako Blaha. Verili by ste jemu alebo vedcom? (rozbor videa)
  8. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu tentokrát stoja na štúdii o sliepkach
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Dubnická radnica na dotačnú podporu pre organizácie pôsobiace v oblasti športu, kultúry, vzdelávania, zdravotníctva, životného prostredia či cestovného ruchu vyčlenila 343-tisíc eur.


SITA 22 h

Závislosti Slovákov je názov nového seriálu regionálnych novín MY, ktorého cieľom je nazrieť zblízka na zvyky a návyky Slovákov v súvislosti s konzumáciou alkoholu, fajčením, užívaním drog či prílišným trávením času s mobilom v ruke.


16. jan

Pozrite si milé zábery našich najmenších.


16. jan
Semafory spustili v dvoch úsekoch, jedným z nich je podjazd popod novú železničnú trať.

Doprava pre autobusy zostáva jednosmerná, autobusovú zastávku Mladých turistov teda neobnovia. Semafory budú v prevádzke v dvoch úsekoch.


16. jan

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

V okrese Žilina sa dalo treťou dávkou zaočkovať 23,45 percent obyvateľov, v okrese Bytča 18,27 percent záujemcov.


17. jan

Po tragédii dali vodohospodári zmapovať stav stoviek stromov.


16. jan

Železnice už poslali samospráve zmluvu na Koniarekovu.


17. jan

Oddelenie má v názve slovo Kalvária, tam ale nikdy nesídlilo a ani sídliť nebude. Mnohí to považujú sa mätúce.


22 h

Blogy SME

  1. Martina Hilbertová: Detský zápalový syndróm po koronavíruse - kedy nastupuje a aké sú príznaky?
  2. ASEKOL SK: 7 predsavzatí, ktoré pomôžu nielen vám
  3. Ján Marton: Poľnohospodárstvo sa stalo banánovým sektorom. Bráni biznis plán agrobarónov a oligarchie pred verejným záujmom.
  4. Stanislav Jurčišin: Možnosť zarobiť si 5000 Eur stále živá!!!
  5. Asociácia dôchodkových správcovských spoločností: V roku 2022 pôjdu do dôchodku tisícky ľudí. Ste pripravené a pripravení?
  6. Yu cui: Hello Slovakia
  7. Věra Tepličková: Igor opäť v akcii alebo Proč, Irenko, řekni mně, proč?
  8. Tomáš Sedliačik: Vírusy pod lupou
  1. INEKO: Nové školské rebríčky s viacerými posunmi – na prvých miestach bratislavské GJH, SPŠ elektrotechnická v Prešove a po novom aj ZŠ Staničná, Košice 18 924
  2. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta? 11 532
  3. Ondrej Prostredník: Pán biskup Haľko, ospravedlňte sa prosím. 5 654
  4. Martin Borguľa: Obranná zmluva s USA? Za mňa – NIE! 3 940
  5. Tereza Krajčová: Anglický denník: 20. Veci sa balia, náhrady hľadajú a srdce ticho puká 3 892
  6. Vanda Tuchyňová: Primátor chce ukázať rešpekt a silu, Žilinu však obracia smerom k Jánovi Slotovi ! 3 148
  7. Inštitút strategických politík: Rokovania s Ruskom môžu rozhodnúť nielen o osude Ukrajiny ale aj celej východnej Európy 2 733
  8. Martin Pilnik: Takto vyzerá budúcnosť v predpisovaní liekov 2 579
  1. Pavol Koprda: Milan Mazurek straší vedľajšími účinkami vakcín. Čo naozaj hovoria dáta?
  2. Matúš Sarvaš: Prokurátor: Pri čítaní listov na rozlúčku je nemožné neprecítiť slová obete
  3. Lucia Šicková: S týmito 4 krokmi sme zaviedli kultúru feedbacku v našej firme
  4. Valentína Sedileková: Podcast, ktorý vám odhalí svet ľudí s poruchami príjmu potravy
  5. Katarína Pázmányová: Je spoločná manželská posteľ pilierom dobrého manželstva?
  6. Milota Sidorová: Muži sa boja napadnutia, ženy znásilnenia. Bezpečnosť v meste sa týka všetkých
  7. Pavol Koprda: Erik Kaliňák používa rovnaké metódy ako Blaha. Verili by ste jemu alebo vedcom? (rozbor videa)
  8. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu tentokrát stoja na štúdii o sliepkach

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu