Pondelok, 6. december, 2021 | Meniny má MikulášKrížovkyKrížovky

Bolesti zaháňajú telesným cvičením

Púchov - Reumatologička Ľubomíra Šimová z považskobystrickej NsP oslovila svoju pacientku, či by nebola ochotná aj ostatným pomôcť pri zdravotnom cvičení.

„Vedela, že som zdravotná sestra, vedela, že chodím po liečeniach a iných súkromne relaxačných pobytoch. Sama som musela cvičiť,“ začína oduševnene hovoriť Emília Filová, ktorá už tretí rok vedie v Púchove zdravotné cvičenie Ligy proti reumatizme.
Predkladá prvý letáčik, ktorý vylepovali v ambulanciách nemocnice. „Chcete sa stať manažérom svojej choroby? Príďte medzi nás,“ leták, ako sa neskôr ukázalo, oslovil viacerých. Liga proti reumatizmu má vytvorený program Chorý chorému radcom, do ktorého sa Emília Filová pustila s veľkou vervou. „Od začiatku sa mi darilo. Začínali sme v považskobystrickej lige, v Púchove sme nemali ani svoju organizáciu, ani reumatológa. Hneď na začiatku som si vytvorila tím ľudí, ktorí sú tiež postihnutí reumatizmom a majú záujem pomáhať iným, lebo sám človek by to nezvládol,“ hovorí. Na prvé stretnutie išla strémovaná. Prekvapil ju veľký záujem ľudí, ktorí sa nezmestili do miestnosti kultúrneho domu. Záujemcov rozdelila do dvoch skupín. „Vzhľadom na moje zdravotné problémy s nohami, dvojo cvičení bolo na mňa veľa. Primátor mesta a riaditeľka Základnej školy na Gorazdovej mi vyšli v ústrety a už cvičíme vo veľkej telocvični,“ oceňuje prístup zainteresovaných.
Emília sa naučila cvičiť v kúpeľoch a všade si robila súkromné poznámky. „Nikdy mi neprišlo na um, že ja raz budem cvičiteľkou. Pán Boh ma obdaril, že to, čo som pre seba toľké roky hromadila, vrátane relaxačnej hudby, takto zužitkujem. Vytvorím si prostredie, hovorím tomu taký oltárik. Obrúsok donesiem, postavím sviečočku, kvetinky....
Druhú polhodinku z cvičenia máme relaxáciu. To som sa naučila na relaxačných pobytoch v Lehniciach. Nečakane mi zomrel manžel, som vdova deväť rokov, vzápätí mi zomrela aj sestra. Psychicky som bola na dne. Tam sa zmenil môj život k pozitívnejšiemu. Naučila som sa, ako žiť kvalitnejšie. Nabrala som úžasný optimizmus. Telocvik ma vyliečil a už nie som vlastne sama.“
Pri relaxácii stíšene hrá hudba, číta odborné texty psychológov. Ženy sa na ne tešia. Relaxáciou si upevňujú zdravie, psychika hrá veľmi dôležitú úlohu. Majú i svoju hymnu - Postavme z lásky most. Tri veršíky sa všetky naučili a každý jeden telocvik ich zarecitujú. Najnovšie na záver v tanečnom rytme kreslia srdce a rozdávajú lásku za zvukov Rapsódií z Medžugoria. „Jednoducho musí tam byť „atmosféra“. U nás je to celé o láske, je to vzájomne prepojené. Ja veľkú lásku od nich cítim, to je tá odmena za to, čo robím. Jedna z cvičeniek sa vyjadrila, že odkedy cvičí, je lepší človek.“
Prečo nechodia muži? Ako sme sa dozvedeli, sú vraj ostýchaví a nemajú odvahu. Radšej budú trpieť, keď sú chorí. Je to veľká škoda. Muži možno všeobecne neuznávajú zdravotné cvičenia. Treba ich prevychovať, ale akým spôsobom?...
Emília Filová absolvovala inštruktážny pobyt vo Výskumnom ústave reumatických chorôb, aktívne s nimi spolupracuje. Čudujú sa, ako je možné, že v Púchove má cvičenie úspech, inde sa neujalo. O tom, že je to predovšetkým v ľuďoch, netreba pochybovať. „Mne to vyhovuje, vytvorilo sa medzi nami úžasné priateľstvo. Nechýba láska a dobro,“ hovorí Emília Filová a teší sa na stretnutia s cvičenkami, ktoré začnú opäť po letných dovolenkách v septembri.

Najčítanejšie na My Považská

Inzercia - Tlačové správy

  1. Odsťahovali sa na lazy i do dodávky. Ako sa tam žije?
  2. Ako vychovávať deti aby boli odolnejšie
  3. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  4. Štúdium ekológie, dizajnu či tech. inovácií je životný štýl?
  5. Krízové balíčky pre ohrozené domácnosti
  6. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu
  7. Študuj, čo ťa baví na Trenčianskej univerzite!
  8. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  9. Konope lieči veľa chorôb. Nebojte sa ho, dbajte však na kvalitu
  10. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Nadácia Orange podporí digitálne zručnosti učiteľov a žiakov
  3. Changes to the System of Remedies, Procurement Law Amendment
  4. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  5. Compliance – who should be responsible?
  6. Employee's age as a new ground for notice of termination
  7. Ako podnikať na internete. V Košiciach sa to naučíte zadarmo
  8. Buďte o krok napred voči konkurencií so štúdiom MBA
  9. O prideľovanie štátnych grantov sa môže starať softvér
  10. Domáci pomocníci, ktorí skvalitnia život a dbajú o vaše zdravie
  1. Petra Vlhová: Prvýkrát v živote som urobila veľké rozhodnutie 19 175
  2. So Sovietskym zväzom na večné časy? Pozrite sa ako padá kolos 10 777
  3. Pohľad do histórie. Kedy sme sa mali lepšie ako dnes? 7 903
  4. Strava ani spánok nie sú dôležité, ak pri tom dýchame zlý vzduch 5 904
  5. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 5 298
  6. Kto sú páni slovenskej zimy? Niektorí z nich sa ukrývajú 3 821
  7. Spokojnosť je daná geneticky. Dá sa však zmeniť 3 375
  8. ARÓNIA - najsilnejšia prírodná prevencia proti koronavírusu 3 347
  9. Na nové auto sa neoplatí čakať. Trhu kraľujú jazdené 3 160
  10. 8 skutočných celebrít. Tieto mozgy ovplyvňujú, ako budeme žiť 3 037

Blogy SME

  1. Pavol Horňák: Keď sa vonku zjesení #3 - O ambicióznom liste
  2. Štefan Vidlár: Sabotéri pandémije
  3. Ján Rudolf: Zastavme korupciu, ale aj krvavé oči!
  4. Ján Šeďo: Preventívna prehliadka u lekára skončila kolonoskopiou - moje skúsenosti.
  5. Jana Hanuliaková: Ku komu sa prihovárate pán Mazurek?
  6. Martin Zachar: Dočkáme sa debutu slovenského brankára v NHL po viac než 14 rokoch?
  7. Soňa Bulbeck: O umení prepojiť staré a nové...
  8. Andrej Hossa: Fenomén s názvom repasovanie: Prečo si kúpiť repasované produkty?
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 17 257
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 402
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 937
  4. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 4 891
  5. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 779
  6. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 411
  7. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 752
  8. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 736
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Ilustračné foto

Od dnešného dňa sa za parkovanie v centre Ilavy platí.


SITA 5 h
Otužilci z Podhradského mora na druhú adventnú nedeľu.

Priaznivci ľadového kúpeľu pod holým nebom nám prezradili obľúbené miesta na otužovanie. Podľa lekárov je priaznivé pre telo aj dušu. Nechajte sa inšpirovať, máme pre vás zoznam vhodných miest.


a 1 ďalší 5. dec
Ilustračné foto.

Mesto Ilava získalo nenávratný finančný príspevok 122 400 eur na zabezpečenie kvalitnej a dostupnej opatrovateľskej služby.


SITA 5. dec

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Medzi výjazdmi ku covidovým pacientom už nemajú čas ani na prestávku.


3. dec

Život sa mu zmenil po prečítaní jedného článku a studenej sprche.


5. dec

Zverejnili jej meno, adresu i profil na Facebooku. Hygienička Martina Kučíková patrí po minulom týždni zrejme k najznámejším z odboru.


3. dec

Dôchodkyňa zaútočila na priateľa svojej dcéry s nožom v ruke.


10 h

Blogy SME

  1. Pavol Horňák: Keď sa vonku zjesení #3 - O ambicióznom liste
  2. Štefan Vidlár: Sabotéri pandémije
  3. Ján Rudolf: Zastavme korupciu, ale aj krvavé oči!
  4. Ján Šeďo: Preventívna prehliadka u lekára skončila kolonoskopiou - moje skúsenosti.
  5. Jana Hanuliaková: Ku komu sa prihovárate pán Mazurek?
  6. Martin Zachar: Dočkáme sa debutu slovenského brankára v NHL po viac než 14 rokoch?
  7. Soňa Bulbeck: O umení prepojiť staré a nové...
  8. Andrej Hossa: Fenomén s názvom repasovanie: Prečo si kúpiť repasované produkty?
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook 17 257
  2. Radovan Kazda: TOP 7 dôvodov, prečo 500 miliónov pre seniorov nie je dobrý nápad 5 402
  3. Tomáš Sedliačik: Ako sa baviť s konšpirátorom 4 937
  4. Mišo Šesták: V duši sedliaka žije pohanský duch 4 891
  5. Martin Greguš: Istropolis zbúrajú...starosta Kusý obrátil kabát...Je to vôbec možné? Architekt a primátor Vallo mlčí... 4 779
  6. Zuzana Rattajová: Juraj Droba, dnes si opustil ľudí 4 411
  7. Vanda Tuchyňová: "Spod zadku“ nám berú vlastné pozemky, rozoberajú majetok Žiliny a mesto sa len prizerá ! 3 752
  8. Tereza Krajčová: Paríž: Mesto dychberúcej architektúry a nestarnúceho umenia 3 736
  1. Pavol Koprda: Očkovacie hoaxy Ľuboša Blahu odstránil Facebook
  2. Pavol Koprda: Infekčnejší a možno ešte nebezpečnejší. Čo zatiaľ vieme o mutácii vírusu B.1.1.529?
  3. Juraj Hipš: Zvýšenie platov učiteľov na hygienické minimum nezvýši kvalitu vzdelávania, tvrdí analytik.
  4. Lucia Šicková: Poučenia z herného biznisu 3: Viem vyhrať, aj keď mi rozdali horšie karty, ako ostatným
  5. Karolína Farská: Dokedy bude koalícia fackovacím panákom Sme rodina?
  6. Juraj Hipš: Prorektor UK: Novelu treba stiahnuť a začať na nej pracovať odznova
  7. Juraj Hipš: Učiteľ Čapek: Niektorí učitelia sú machri. Od hodín svojho syna som sa skoro nevedel odlepiť
  8. Milota Sidorová: Pokrivené dáta vytláčajú ženy z pozornosti. Takto to môžeme zmeniť

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu