Telu treba dopriať pohyb a dobrú stravu, hovorí víťazka silových trojbojov

So zmenou treba začať pomaly, hovorí Janáčková.

Viktória Janáčková je viacnásobná víťazka silových trojbojov. Viktória Janáčková je viacnásobná víťazka silových trojbojov. (Zdroj: archív VJ)

Niekoľkonásobná víťazka súťaží v silovom trojboji Viktória Janáčková z Považského Podhradia sa popri štúdiu na vysokej škole pripravuje na súťaže a robí trénerku. Tiež je spoluautorkou kníh Kulinársky trojlístok a Zdravo jem, aj šetriť viem.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Ľudom sa snaží ukázať, že nejde len o vzhľad, ale o zdravie. Hovorí, že ak je prvotný impulz pre cvičenie a celkové zlepšenie životosprávy vyzerať lepšie, nie je to zlé, ale je dôležité uvedomovať si aj ďalšie benefity.

Ťahalo vás to k športu od detstva?
V podstate som športovala od malinka. Najskôr to bol dlhé roky tanec. Potom sa pridalo aj plávanie, na nejaké dva roky. Bola som aj na amatérskej súťaži, ale nebola to moja srdcovka.

SkryťVypnúť reklamu
Súvisiaci článok Kto sa dostal do ideálnej jedenástky jesene v VI. lige Sever? Čítajte 

Keď som prestala tancovať, začal mi chýbať pohyb. Práve vtedy, keď som mala 14, ma staršia sestra prvýkrát zobrala so sebou do fitka. Tam som sa do cvičenia zamilovala a chcela vedieť viac o svete cvičenia a stravy. Začala som si veľa čítať a zisťovať. Už od prvého ročníka na strednej som vedela na akú vysokú chcem ísť a čo chcem robiť.

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok s predplatným MYregiony.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 5 € každý mesiac.
Pošlite SMS s textom CAKFQ na číslo 8787.
Zaplatením potvrdíte oboznámenie sa s VOP a Zásadami OOÚ.
Najobľúbenejšie
Prémium bez reklamy
2 ,00 / týždenne
Prémium
1 ,50 / týždenne
Štandard
1 ,00 / týždenne
Ak nebudete s predplatným SME.sk spokojný, môžete ho kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na My Považská

Komerčné články

  1. Hyundai má neodolateľné zľavy. Ušetríte tisícky eur
  2. Čo bude toto leto in?
  3. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  4. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  5. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je
  6. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  7. Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
  8. Kam smerujú peniaze bohatých?
  1. Hyundai má neodolateľné zľavy. Ušetríte tisícky eur
  2. Dovolenka v Egypte: Kde sú pláže pre deti a kde podmorský život?
  3. Čo bude toto leto in?
  4. Najkrajšie letné túry, cyklotrasy, jazerá a pamiatky v Rakúsku
  5. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  6. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  7. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum
  8. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  1. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie 9 230
  2. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je 8 837
  3. Kam smerujú peniaze bohatých? 5 294
  4. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú 3 948
  5. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum 3 317
  6. Dovolenka v Egypte: Kde sú pláže pre deti a kde podmorský život? 2 556
  7. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad 2 406
  8. Hyundai má neodolateľné zľavy. Ušetríte tisícky eur 2 368
  1. Peter Štefãnik: Stav Slovenska je predovšetkým vizitkou našich elít
  2. Štefan Šturdzík: Sme ešte spojenci ?
  3. Otilia Horrocks: Pitný režim na Úrade vlády SR
  4. Milan Buno: Temnota v podaní Stephena Kinga. Desivá a vražedná! | 7 knižných tipov
  5. Martin Fronk: Smernica č. 666/2025 Z.z.
  6. Martin Fronk: Keď metla prednáša o gramotnosti
  7. František Kukura: Prekladač politických fráz do ľudskej reči časť 2.
  8. František Kukura: Prekladač politických fráz do ľudskej reči časť 1.
  1. Viktor Pamula: Slovenský zväz ľadovej hanby 17 309
  2. Anna Brawne: Pridrahý Robo, nebolo tých klamstiev už dosť? 8 363
  3. Natália Milanová: Nové záchody na ministerstve kultúry smrdia. Poriadne smrdia. 8 187
  4. Ivan Čáni: Pobavený Fico ako nevinné batoľa. 7 966
  5. Branko Štefanatný: Hráči z KHL nie, Šatan nie! 7 075
  6. Miroslav Ferkl: Stupnica Ficovej nenávisti 5 913
  7. Ján Valchár: O Istanbule a vybrakovaných skladoch tankov 5 727
  8. Vladimír Čuchran: Správanie sa pri nákupoch. Až sa nabudúce v obchode zahľadíte na "krtkovanie" v potravinách. Možno návod, chvíľa na zamyslenie. Dôchodca v obchode. 5 700
  1. Marian Nanias: X (Röntgenové) lúče, alebo Gama žiarenie? Aký je rozdiel...
  2. Marcel Rebro: Nebezpečný terorista s valaškou a mierumilovný rasista so samopalom
  3. Anna Brawne: Pán minister, to naše zdravotníctvo som už zachránila ja, preto je najvyšší čas, aby ste zo seba prestali robiť šaša!
  4. Roman Kebísek: Štefánikova priateľka Weissová o ňom: Je to dobyvateľ
  5. Radko Mačuha: Fico je kráľ politickej džungle.
  6. INESS: Energetická pomoc – adresnosť v nedohľadne
  7. Věra Tepličková: "I napriek tomu, že ste žena, buďte slušná."
  8. Radko Mačuha: Šmejdi" sa menia. Predražené hrnce nahradili politikou.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Park je vhodným miestom pre kultúrne podujatia.

Nesie ekologický odkaz.


Informácie o veciach regionálnej samosprávy.


Rodičia sa boja o deti.


8
Tánička Altusová a Vladko Suchanič spoločne s moderátormi markizáckeho Telerána Simonou Ondrušovou a Marekom Polomským.

Majú radi hory, nahrávajú podcasty o nich a nedávno boli o svojej turistickej a moderátorskej vášni rozprávať aj v markizáckom Teleráne.


  1. Peter Štefãnik: Stav Slovenska je predovšetkým vizitkou našich elít
  2. Štefan Šturdzík: Sme ešte spojenci ?
  3. Otilia Horrocks: Pitný režim na Úrade vlády SR
  4. Milan Buno: Temnota v podaní Stephena Kinga. Desivá a vražedná! | 7 knižných tipov
  5. Martin Fronk: Smernica č. 666/2025 Z.z.
  6. Martin Fronk: Keď metla prednáša o gramotnosti
  7. František Kukura: Prekladač politických fráz do ľudskej reči časť 2.
  8. František Kukura: Prekladač politických fráz do ľudskej reči časť 1.
  1. Viktor Pamula: Slovenský zväz ľadovej hanby 17 309
  2. Anna Brawne: Pridrahý Robo, nebolo tých klamstiev už dosť? 8 363
  3. Natália Milanová: Nové záchody na ministerstve kultúry smrdia. Poriadne smrdia. 8 187
  4. Ivan Čáni: Pobavený Fico ako nevinné batoľa. 7 966
  5. Branko Štefanatný: Hráči z KHL nie, Šatan nie! 7 075
  6. Miroslav Ferkl: Stupnica Ficovej nenávisti 5 913
  7. Ján Valchár: O Istanbule a vybrakovaných skladoch tankov 5 727
  8. Vladimír Čuchran: Správanie sa pri nákupoch. Až sa nabudúce v obchode zahľadíte na "krtkovanie" v potravinách. Možno návod, chvíľa na zamyslenie. Dôchodca v obchode. 5 700
  1. Marian Nanias: X (Röntgenové) lúče, alebo Gama žiarenie? Aký je rozdiel...
  2. Marcel Rebro: Nebezpečný terorista s valaškou a mierumilovný rasista so samopalom
  3. Anna Brawne: Pán minister, to naše zdravotníctvo som už zachránila ja, preto je najvyšší čas, aby ste zo seba prestali robiť šaša!
  4. Roman Kebísek: Štefánikova priateľka Weissová o ňom: Je to dobyvateľ
  5. Radko Mačuha: Fico je kráľ politickej džungle.
  6. INESS: Energetická pomoc – adresnosť v nedohľadne
  7. Věra Tepličková: "I napriek tomu, že ste žena, buďte slušná."
  8. Radko Mačuha: Šmejdi" sa menia. Predražené hrnce nahradili politikou.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu