Piatok, 17. september, 2021 | Meniny má OlympiaKrížovkyKrížovky

Diéta nemusí znamenať zmrzlinový celibát

Aj keď zmrzlina nebýva na zozname potravín odporúčaných pri diétach, neznamená to, že chudnúca osoba sa jej musí úplne vzdať. Treba však vedieť, v akých množstvách je vhodné konzumovať ju a do akej miery sa ňou zvýši denný príjem energie. Treba mať pritom

na pamäti, že hlad sa ňou nezaháňa na dlho. „Škvŕkanie v bruchu“ po konzumácii ľadovej pochúťky totiž naznačuje, že práve rozhojdala hladinu cukri v krvi, a tým aj vylučovanie inzulínu, čo vyvoláva pocit hladu.
Do zmrzlín sa všeobecne musí pridávať viac cukru ako do iných sladkých pochúťok podávaných v izbovej teplote. Zväčša však na druhej strane v porovnaní so zákuskami obsahuje menej tuku. Rozdiel je takisto medzi zmrzlinami vodovými, zväčša s ovocnou príchuťou a smotanovými. Faktom však je, že vodová zmrzlina je zväčša sladšia, takže hlad sa po nej dostaví skôr. Tí, ktorí sú teda zvyknutí na výrazne sladký jedálniček, bývajú preto po vodových zmrzlinách ešte hladnejší, nervóznejší, náladoví a podráždení.
Pri snahe schudnúť a zároveň neochote vzdať sa ľadovej maškrty, je preto nutné si vybrať. Aj keď smotanová zmrzlina je jemnejšia, je aj kalorickejšia. Menej kalorickou alternatívou je v takom prípade zmrzlina z rastlinných tukov, ktorej chuť nie je až taká výrazná. Zmrzlina sa však dá vyrobiť aj doma. Stačí na to ovocie, mixér, prírodné alebo umelé sladidlo, prípadne jogurt alebo tvaroh.

Najčítanejšie na My Považská

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ašot Haas v Bratislave: Nenechajte si ujsť umelecký zážitok
  2. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí
  3. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  4. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  5. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  6. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  7. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  8. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  9. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  10. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  1. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  2. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  3. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  4. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  5. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  6. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  7. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  8. Pápež František požehnal základný kameň novej nemocnice
  9. Ašot Haas v Bratislave: Nenechajte si ujsť umelecký zážitok
  10. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  1. Maldivy, Maurícius či Mexiko sú na dosah jediným letom 6 820
  2. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 6 501
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 4 972
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 196
  5. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi 2 124
  6. Mayo Galuška praží extra kávu, oligarcha Hodorovský je Mr. Krach 2 063
  7. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 2 001
  8. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 813
  9. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 1 749
  10. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 1 662
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Na povinnosť jeho využívania budú majiteľov vozidiel kategórie N1 upozorňovať informačné tabule pri vstupoch do mesta.


SITA 13m

Z hospitalizovaných pacientov má potvrdené ochorenie 275 ľudí.


SITA 39m

Predstavitelia DHZ si prístroje prevzali v Trenčianskych Tepliciach.


TASR 50m

Židovský cintorín v Ilave prešiel čiastočnou obnovou.


TASR 56m

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Do akcie sa zapojili stovky ľudí.


21 h

Paradoxom je, že Poltár, ktorý patrí medzi okresy s najnižšou zaočkovanosťou, zostáva v najlepšom štvorlístku.


SITA 16. sep

V oboch smeroch sa tvoria kolóny.


23 h

(+Aké opatrenia budú platiť v praxi). Susedná Krupina bude bordová.


16. sep

Už ste čítali?

Skryť Zatvoriť reklamu