Utorok, 24. november, 2020 | Meniny má EmíliaKrížovkyKrížovky

Diéta nemusí znamenať zmrzlinový celibát

Aj keď zmrzlina nebýva na zozname potravín odporúčaných pri diétach, neznamená to, že chudnúca osoba sa jej musí úplne vzdať. Treba však vedieť, v akých množstvách je vhodné konzumovať ju a do akej miery sa ňou zvýši denný príjem energie. Treba mať pritom

na pamäti, že hlad sa ňou nezaháňa na dlho. „Škvŕkanie v bruchu“ po konzumácii ľadovej pochúťky totiž naznačuje, že práve rozhojdala hladinu cukri v krvi, a tým aj vylučovanie inzulínu, čo vyvoláva pocit hladu.
Do zmrzlín sa všeobecne musí pridávať viac cukru ako do iných sladkých pochúťok podávaných v izbovej teplote. Zväčša však na druhej strane v porovnaní so zákuskami obsahuje menej tuku. Rozdiel je takisto medzi zmrzlinami vodovými, zväčša s ovocnou príchuťou a smotanovými. Faktom však je, že vodová zmrzlina je zväčša sladšia, takže hlad sa po nej dostaví skôr. Tí, ktorí sú teda zvyknutí na výrazne sladký jedálniček, bývajú preto po vodových zmrzlinách ešte hladnejší, nervóznejší, náladoví a podráždení.
Pri snahe schudnúť a zároveň neochote vzdať sa ľadovej maškrty, je preto nutné si vybrať. Aj keď smotanová zmrzlina je jemnejšia, je aj kalorickejšia. Menej kalorickou alternatívou je v takom prípade zmrzlina z rastlinných tukov, ktorej chuť nie je až taká výrazná. Zmrzlina sa však dá vyrobiť aj doma. Stačí na to ovocie, mixér, prírodné alebo umelé sladidlo, prípadne jogurt alebo tvaroh.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  2. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  3. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  4. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  5. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  6. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  8. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  9. Pomáhajte čítaním
  10. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  1. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  2. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  3. Budúcnosť M&A v Európe
  4. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  5. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  6. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  7. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  10. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 31 612
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 349
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 676
  4. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 9 126
  5. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 041
  6. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 713
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 543
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 493
  9. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 416
  10. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 342
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Považská žila hádzanou, hovorí tréner reprezentácie Kukučka

Jeho meno pozná každý fanúšik hádzanej. PETER KUKUČKA (38) po výbornej hráčskej kariére presedlal na trénerskú stoličku a v súčasnosti vedie národný tím.

Pribudlo viac ako tisíc nakazených

PCR testy v pondelok odhalili 1 021 nakazených, laboratóriá otestovali 6 545 vzoriek.

Pozitivita klesá pomaly, poznáme výsledky aj príčiny

Tretie kolo testovania prebehlo takmer v celom Púchovskom okrese. Výsledok bol nad Slovenským priemerom.

Minister obrany Jaroslav Naď prišiel do odberného miesta v Púchove

„Oženený“ s futbalom v Domaniži. Tréner Svoboda slávi štyridsiatku

S krátkymi zastávkami je futbalovej Domaniži už dvadsaťročie verný MILAN SVOBODA. Najskôr ako hráč, potom ako tréner. V uplynulých dňoch oslavoval rodák z Handlovej štyridsiatku.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Vianočné trhy v Martine budú

Druhá vlna koronavírusu slabne, no ťažko povedať, akú silu bude mať v predvianočnom období. Mesto napriek tomu pripraví vianočné trhy. Budú mať ale svoje epidemiologické pravidlá.

Na rýchlostnej ceste R1 sa dnes stala ďalšia nehoda, vodič je popálený

Po prvej nehode zomrela žena, po druhej bojuje o život muž.

Polícia vyšetruje masívne podozrenia z tunelovania Agrokomplexu

Rezort hovorí o závažných zisteniach v štátnom podniku. V minulosti ho riadili nominanti SNS.

Už ste čítali?