Streda, 31. máj, 2023 | Meniny má Petronela, Petrana

Začala sa kampaň Dofajčite s nami

V polovici augusta odštartovala kampaň Dofajčite s nami, ktorej hlavnými aktérmi budú piati moderátori jedného slovenského rádia.

Títo sa pokúsia skoncovať s nikotínovou závislosťou a v éteri rádia budú informovať o svojich úspechoch i ťažkých chvíľach bez cigarety. Radiť im, ale aj všetkým, ktorí majú záujem skoncovať s fajčením, bude každú stredu od 16:10 prezident Národnej koalície pre kontrolu tabaku v SR Tibor Baška.
Projekt má upozorniť na závažnosť tohto zlozvyku a jeho následky. Ako v súvislosti s kampaňou povedal doktor Baška, prestať fajčiť bez pomoci dokáže málokto. Príčinou býva aj podceňovanie závislosti, či už fyzickej (od nikotínu), alebo psychicko-sociálnej. Pre mnohých fajčiarov je ťažká už len predstava vzdať sa cigarety, pretože sa výrazne spája s príjemnými chvíľami odpočinku. Radi si posedia pri káve s priateľmi a s cigaretou v ruke alebo si ju vychutnajú po dobrej večeri pri pohári vína. Iní siahajú po cigarete skôr v stresových alebo krízových situáciách. Pri odvykaní si od fajčenia je preto vhodné zmeniť denné stereotypy, teda napríklad piť miesto kávy osviežujúci čaj, venovať sa pravidelne nejakej fyzickej aktivite alebo iným činnostiam, ktoré zamestnajú mozog a pomôžu fajčiarovi prestať sa sústreďovať na nikotínový deficit. Zároveň sa však treba vyvarovať častej chybe, ktorú fajčiari v snahe odvyknúť si od svojho zlozvyku robia. Pocit nespokojnosti si kompenzujú jedením až prejedaním sa, pričom zväčša siahajú po vysokokalorických pokrmoch, z ktorých priberajú. Lepšie je teda voliť zeleninu či ovocie. Jednou z alternatív je aj náhradná nikotínová liečba vo forme žuvačiek. Tie fungujú na princípe dodávania nikotínu - návykovej látky do tela. Nikotínom sa nedá predávkovať, no ani počet žuvačiek, ktoré môže fajčiar denne užiť, nie je neobmedzený.
Pred každou liečbou tohto typu sa ale treba poradiť s lekárom, resp. lekárnikom. Základom úspechu ale vždy je, že fajčiar musí sám chcieť. Dobrou motiváciou je okrem zdravia a spokojnosti so sebou aj rodina, zvlášť deti. Odvykanie však so sebou prináša aj komplikácie v podobe abstinenčných príznakov, keď sa prejaví nervozita a podráždenosť. „Vrchol abstinenčných príznakov sa prejaví v druhom - treťom týždni od skončenia, potom je to už len lepšie,“ povedal na tlačovej besede Baška. Výhodou je, že sa okamžite začne upravovať krvný tlak, čím sa znižuje poškodzovanie ciev, začne sa obnovovať poškodený riasinkový epitel, zlepší sa činnosť pľúc a podobne. Fajčiar, ktorý denne vyfajčí 20 cigariet v hodnote 80 korún, ročne ušetrí 29 200 slovenských korún. Náklady spojené s liečbou jeho možných ochorení, či už srdcovo-cievnych, pľúcnych, nádorových a iných, sú nevyčísliteľné. Zmizne aj zápach, ktorý každého fajčiara vždy usvedčí.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Najčítanejšie na My Považská

Inzercia - Tlačové správy

  1. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku?
  2. Martin Cígler zo Seyforu: Rast IT sektora predbieha počet odborn
  3. Odvážte sa vystúpiť z komfortnej zóny. Zažijete iné Chorvátsko
  4. Trápi vás únava alebo bolesti hlavy? Máme pre vás riešenie!
  5. Dovolenkový raj kúsok za hranicami
  6. Krásna a zdravá pokožka už za 10 dní
  7. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu
  8. V Bratislave sa koná Globsec
  1. Dovolenkový raj kúsok za hranicami
  2. Študujte v Ostrave odbory s budúcnosťou
  3. Trápi vás únava alebo bolesti hlavy? Máme pre vás riešenie!
  4. Kolektívne vyjednávania v skupine Chemosvit
  5. Aká má byť hrúbka izolácie pri rekonštrukcii domu?
  6. Palubná jednotka Shell EETS otvára európske hranice
  7. Pacientom so sklerózou multiplex dokážu skvalitniť život
  8. Slováci radi investujú s bankami
  1. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu 10 071
  2. Nevídaný záujem o grécke ostrovy. Mnohé hotely sú už nedostupné 8 964
  3. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku? 6 275
  4. Odvážte sa vystúpiť z komfortnej zóny. Zažijete iné Chorvátsko 5 852
  5. O koľko drahšia bude tento rok dovolenka pri mori? 2 710
  6. Byty v Rakyte s dotovanou hypotékou a zvýhodnenými cenami 2 272
  7. Moravák, ktorý ukázal svetu, ako sa robí „nové umenie“ 2 107
  8. Tipy na výlety po letnom Rakúsku 1 690

Blogy SME

  1. Martin Sústrik: Najnovšie dejiny: Večný September
  2. Peter Slamenik: Pásiky nie sú v móde
  3. Irena Šimuneková: Hrad Revište
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Kamenica
  5. Radko Mačuha: Háveď
  6. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja
  7. Irena Šimuneková: Veľký vrch
  8. Organizácia muskulárnych dystrofikov v SR: Dospelí pacienti s SMA sa dočkali liečby
  1. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 108 705
  2. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 107 592
  3. Ján Šeďo: V Jasenovaci omdlievali aj vrahovia z SS, tromfli ich bývalí mnísi. 33 989
  4. Jozef Varga: Prečo nemám rád Rusko 30 326
  5. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 23 646
  6. Miroslav Kocúr: Fico mení hru. Karty má opäť falošné. 9 132
  7. Marek Strapko: Investigatívec Fico našiel novú paru 6 498
  8. Peter Remeselník: Ako hodnotíte tento dôkaz v prípade vraždy Jána Kuciaka a jeho snúbenice Vy ? 6 468
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Dňa 29. mája, krátko po pol tretej hodine popoludní bola ohlásená dopravná nehoda kamióna a osobného motorového vozidla, ktorá sa stala za obcou Streženice, v smere na obec Lednické Rovne, v okrese Púchov.


(red) 1 h

Trenčianski enviropolicajti obvinili 64-ročného muža z obce Lednica v Púchovskom okrese z prečinu neoprávneného nakladania s odpadmi.


TASR 2 h

Plánovanej reforme zdravotníctva odborná verejnosť vytýka komplikovanosť a nesystémovosť. Podľa niektorých ju treba rýchlo zmeniť, aby sme sa vyhli problémom.


5 h
Anna Miniarová.

Jazdkyňa Haviar teamu Anna Miniarová (15) patrí v disciplíne country cross v dorasteneckej kategórii medzi to najlepšie na Slovensku.


19 h

Blogy SME

  1. Martin Sústrik: Najnovšie dejiny: Večný September
  2. Peter Slamenik: Pásiky nie sú v móde
  3. Irena Šimuneková: Hrad Revište
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Kamenica
  5. Radko Mačuha: Háveď
  6. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja
  7. Irena Šimuneková: Veľký vrch
  8. Organizácia muskulárnych dystrofikov v SR: Dospelí pacienti s SMA sa dočkali liečby
  1. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 108 705
  2. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 107 592
  3. Ján Šeďo: V Jasenovaci omdlievali aj vrahovia z SS, tromfli ich bývalí mnísi. 33 989
  4. Jozef Varga: Prečo nemám rád Rusko 30 326
  5. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 23 646
  6. Miroslav Kocúr: Fico mení hru. Karty má opäť falošné. 9 132
  7. Marek Strapko: Investigatívec Fico našiel novú paru 6 498
  8. Peter Remeselník: Ako hodnotíte tento dôkaz v prípade vraždy Jána Kuciaka a jeho snúbenice Vy ? 6 468
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu