Sobota, 24. október, 2020 | Meniny má KvetoslavaKrížovkyKrížovky

Začala sa kampaň Dofajčite s nami

V polovici augusta odštartovala kampaň Dofajčite s nami, ktorej hlavnými aktérmi budú piati moderátori jedného slovenského rádia.

Títo sa pokúsia skoncovať s nikotínovou závislosťou a v éteri rádia budú informovať o svojich úspechoch i ťažkých chvíľach bez cigarety. Radiť im, ale aj všetkým, ktorí majú záujem skoncovať s fajčením, bude každú stredu od 16:10 prezident Národnej koalície pre kontrolu tabaku v SR Tibor Baška.
Projekt má upozorniť na závažnosť tohto zlozvyku a jeho následky. Ako v súvislosti s kampaňou povedal doktor Baška, prestať fajčiť bez pomoci dokáže málokto. Príčinou býva aj podceňovanie závislosti, či už fyzickej (od nikotínu), alebo psychicko-sociálnej. Pre mnohých fajčiarov je ťažká už len predstava vzdať sa cigarety, pretože sa výrazne spája s príjemnými chvíľami odpočinku. Radi si posedia pri káve s priateľmi a s cigaretou v ruke alebo si ju vychutnajú po dobrej večeri pri pohári vína. Iní siahajú po cigarete skôr v stresových alebo krízových situáciách. Pri odvykaní si od fajčenia je preto vhodné zmeniť denné stereotypy, teda napríklad piť miesto kávy osviežujúci čaj, venovať sa pravidelne nejakej fyzickej aktivite alebo iným činnostiam, ktoré zamestnajú mozog a pomôžu fajčiarovi prestať sa sústreďovať na nikotínový deficit. Zároveň sa však treba vyvarovať častej chybe, ktorú fajčiari v snahe odvyknúť si od svojho zlozvyku robia. Pocit nespokojnosti si kompenzujú jedením až prejedaním sa, pričom zväčša siahajú po vysokokalorických pokrmoch, z ktorých priberajú. Lepšie je teda voliť zeleninu či ovocie. Jednou z alternatív je aj náhradná nikotínová liečba vo forme žuvačiek. Tie fungujú na princípe dodávania nikotínu - návykovej látky do tela. Nikotínom sa nedá predávkovať, no ani počet žuvačiek, ktoré môže fajčiar denne užiť, nie je neobmedzený.
Pred každou liečbou tohto typu sa ale treba poradiť s lekárom, resp. lekárnikom. Základom úspechu ale vždy je, že fajčiar musí sám chcieť. Dobrou motiváciou je okrem zdravia a spokojnosti so sebou aj rodina, zvlášť deti. Odvykanie však so sebou prináša aj komplikácie v podobe abstinenčných príznakov, keď sa prejaví nervozita a podráždenosť. „Vrchol abstinenčných príznakov sa prejaví v druhom - treťom týždni od skončenia, potom je to už len lepšie,“ povedal na tlačovej besede Baška. Výhodou je, že sa okamžite začne upravovať krvný tlak, čím sa znižuje poškodzovanie ciev, začne sa obnovovať poškodený riasinkový epitel, zlepší sa činnosť pľúc a podobne. Fajčiar, ktorý denne vyfajčí 20 cigariet v hodnote 80 korún, ročne ušetrí 29 200 slovenských korún. Náklady spojené s liečbou jeho možných ochorení, či už srdcovo-cievnych, pľúcnych, nádorových a iných, sú nevyčísliteľné. Zmizne aj zápach, ktorý každého fajčiara vždy usvedčí.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  9. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  10. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 17 631
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 429
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 075
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 036
  5. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 801
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 11 650
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 10 541
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 764
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 659
  10. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 616
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Považskobystrická nemocnica má akútny nedostatok krvi!

Darovať vzácnu červenú tekutinu môže každý, kto dovŕšil vek 18 rokov, má minimálnu hmotnosť 50 kg a v zahraničí bol naposledy pred mesiacom.

Predlžujeme akciu o 24h

Ak nemôžete za novinami, noviny prídu k vám. Dnes to máte s 50% zľavou na celý rok

Akcia platí pre nových aj existujúcich predplatiteľov, ktorí si ho predĺžia.

Táto akcia platí len 24 hodín a nebude sa opakovať.

Mestský úrad bude celý budúci týždeň pre verejnosť zatvorený

Púchovský mestský úrad bude na budúci týždeň pre verejnosť zatvorený.

(ilustračné foto)

Mesto požiada o návratnú finančnú pomoc vo výške takmer 900-tisíc eur

Považskobystrická samospráva prejavila záujem o návratnú finančnú pomoc od štátu v súvislosti s koronakrízou.

Ilustračné foto

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Na Liptove pribudol v piatok dosiaľ najvyšší počet infikovaných

Situácia sa začína zhoršovať už aj v okrese Ružomberok.

TMR zatvára strediská Jasná a Vysoké Tatry

V prípade priaznivého vývoja situácie na Slovensku by mohli znova otvoriť 6. novembra.

Ľudia stoja v radoch pred odbernými miestami

Odberové miestnosti sa otvorili o ôsmej hodine ráno.

Už ste čítali?