Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Začala sa kampaň Dofajčite s nami

V polovici augusta odštartovala kampaň Dofajčite s nami, ktorej hlavnými aktérmi budú piati moderátori jedného slovenského rádia.

Títo sa pokúsia skoncovať s nikotínovou závislosťou a v éteri rádia budú informovať o svojich úspechoch i ťažkých chvíľach bez cigarety. Radiť im, ale aj všetkým, ktorí majú záujem skoncovať s fajčením, bude každú stredu od 16:10 prezident Národnej koalície pre kontrolu tabaku v SR Tibor Baška.
Projekt má upozorniť na závažnosť tohto zlozvyku a jeho následky. Ako v súvislosti s kampaňou povedal doktor Baška, prestať fajčiť bez pomoci dokáže málokto. Príčinou býva aj podceňovanie závislosti, či už fyzickej (od nikotínu), alebo psychicko-sociálnej. Pre mnohých fajčiarov je ťažká už len predstava vzdať sa cigarety, pretože sa výrazne spája s príjemnými chvíľami odpočinku. Radi si posedia pri káve s priateľmi a s cigaretou v ruke alebo si ju vychutnajú po dobrej večeri pri pohári vína. Iní siahajú po cigarete skôr v stresových alebo krízových situáciách. Pri odvykaní si od fajčenia je preto vhodné zmeniť denné stereotypy, teda napríklad piť miesto kávy osviežujúci čaj, venovať sa pravidelne nejakej fyzickej aktivite alebo iným činnostiam, ktoré zamestnajú mozog a pomôžu fajčiarovi prestať sa sústreďovať na nikotínový deficit. Zároveň sa však treba vyvarovať častej chybe, ktorú fajčiari v snahe odvyknúť si od svojho zlozvyku robia. Pocit nespokojnosti si kompenzujú jedením až prejedaním sa, pričom zväčša siahajú po vysokokalorických pokrmoch, z ktorých priberajú. Lepšie je teda voliť zeleninu či ovocie. Jednou z alternatív je aj náhradná nikotínová liečba vo forme žuvačiek. Tie fungujú na princípe dodávania nikotínu - návykovej látky do tela. Nikotínom sa nedá predávkovať, no ani počet žuvačiek, ktoré môže fajčiar denne užiť, nie je neobmedzený.
Pred každou liečbou tohto typu sa ale treba poradiť s lekárom, resp. lekárnikom. Základom úspechu ale vždy je, že fajčiar musí sám chcieť. Dobrou motiváciou je okrem zdravia a spokojnosti so sebou aj rodina, zvlášť deti. Odvykanie však so sebou prináša aj komplikácie v podobe abstinenčných príznakov, keď sa prejaví nervozita a podráždenosť. „Vrchol abstinenčných príznakov sa prejaví v druhom - treťom týždni od skončenia, potom je to už len lepšie,“ povedal na tlačovej besede Baška. Výhodou je, že sa okamžite začne upravovať krvný tlak, čím sa znižuje poškodzovanie ciev, začne sa obnovovať poškodený riasinkový epitel, zlepší sa činnosť pľúc a podobne. Fajčiar, ktorý denne vyfajčí 20 cigariet v hodnote 80 korún, ročne ušetrí 29 200 slovenských korún. Náklady spojené s liečbou jeho možných ochorení, či už srdcovo-cievnych, pľúcnych, nádorových a iných, sú nevyčísliteľné. Zmizne aj zápach, ktorý každého fajčiara vždy usvedčí.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  4. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  5. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  6. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  7. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  8. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 25 113
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 18 465
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 874
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 344
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 648
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 6 848
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 783
  8. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 721
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 445
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 956
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

V Púchove si celoplošné testovanie po dvoch týždňoch zopakujú

Mesto Púchov si na základe vládneho rozhodnutia po dvoch týždňoch zopakuje celoplošné antigénové testovanie. Skríning sa v Púchove začne v sobotu (23. 1.) a potrvá do utorka 26. januára.

Zdravotník odoberá vzorku z nosa počas testovania na ochorenie Covid-19.

Polícia pátra po Ľubošovi Blahovi

Policajti hľadajú Ľuboša Blahu z Hornej Vsi.

Pozor na snehové jazyky a záveje

Slovenský hydrometeorologický ústav vydal výstrahu prvého stupňa pred snehovými závejmi a jazykmi.

Na cestách pozor na snehové jazyky.

Návštevnosť mestského webu stúpla medziročne o 20 percent

Webové sídlo mesta Dubnica nad Váhom navštívilo v minulom roku viac ako 137.000 rôznych návštevníkov. Medziročne sa ich počet zvýšil o 20 percent.

Ilustračné foto

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Frajeri jazdili autom po zamrznutej priehrade, prelomil sa ľad

Ľad si zmýlili s cestou. Mementom pre všetkých by mali byť tragédie, ktoré sa na Oravskej priehrade stali, no zdá sa, že ľudia sú nepoučiteľní.

Informácie o skríningovom testovaní v Martine

Zatiaľ je v meste k dispozícií deväť funkčných odberových miest, celoplošne sa v metroplote Turca bude testovať najmä počas víkendu.

Zoznam mobilných odberových miest v Turci

Tieto mobilné odberové miesta fungujú už dlhšie, ďalšie odberové miesta budú mestá a obce vytvárať.

Polícia pátra po Ľubošovi Blahovi

Policajti hľadajú Ľuboša Blahu z Hornej Vsi.

Už ste čítali?