Streda, 31. máj, 2023 | Meniny má Petronela, Petrana

Chcete po zime schudnúť?

l V NOVOM ROKU si niektorí ľudia s obľubou dávajú najrôznejšie predsavzatia. Niekto chce prestať fajčiť, iný piť a čím ďalej tým viac z nás túži schudnúť.

K úspechu je vždy potrebná pevná vôľa a odhodlanie. Častou chybou bývajú nereálne ciele
a príliš drastické metódy vedúce k schudnutiu. Z tohto dôvodu je lepšie zavrhnúť hneď všetky diéty, ktoré sľubujú niečo v zmysle: „desať kíl dole za jeden mesiac“. Taktiež ten, kto už dlhé roky trpí nadváhou, kilá nemusí zhodiť hneď všetky naraz. Zdravotný profit pre neho bude mať už strata jednej pätiny.
Štatistiky tvrdia
Obezita ako ochorenie vo svete má epidemický nárast. Je široko rozšírená na svete a vyskytuje sa v rôznych štátoch na rôznych úrovniach, najviac je to v Amerike, v Nemecku, ale aj v Če-
chách. Na Slovensku sa pohybuje počet obéznych ľudí na 17 až 20%. Ale sú aj takí, ktorí majú nadváhu. Tých je oveľa viac. Okolo 30 až 40% v populácii. Viac je obéznych žien. Tvoria až 25%. Muži tvoria 17%.
Diéty
Tiež nemá cenu utrácať veľké peniaze za špeciálne diéty.
Najúčinnejšia je totiž tá najje-dnoduchšia metóda. Znamená to, zdravú životosprávu a pohybovú aktivitu. Prílišná zaujatosť chudnutím môže viesť aj k vážnym psychickým a zdravotným ťažkostiam. Novoročnou diétou sa pokojne môže odštartovať anorexia či bulímia, a to najmä u osôb ženského pohlavia. Hladujúci človek je aj menej odolný proti stresu, ktorý potom môže chcieť kompenzovať nejakým jedlom. Hlad nám tiež bráni
v sústredení sa na prácu a bežné činnosti. Je veľmi nepríjemný
a často vedie k úniku od chudnutia. Diéta a nedostatok základných živín oslabuje tiež imunitný systém a s tým súvisí zvýšená náchylnosť k chorobám.
Boj s obezittou
Ľudia, ktorí márne bojujú s extrémnou obezitou, môžu podstúpiť liposukciu. Odsatím tuku z podkožia brucha, stehien alebo inej časti im tuk odstránia.
Avšak nejde o liečbu, iba kozmetickú úpravu. Tuk nemáte, ale ak sa nedrží správna životospráva, znova sa vám začne usádzať.
Na odporučenie dietológa, chirurga a psychológa môžete podstúpiť tzv. laparoskopickú bandáž žalúdka. Pri operácií sa mechanicky obmedzí prísun potravy do žalúdka. Povrazcom sa zúži žalúdok na jednu tretinu, čím sa zníži množstvo potravy, ktoré môže prijať. Chirurgicky sa robia aj rôzne skratové operácie tak, aby časť potravy odišla rovno do čriev a nemohla sa vstrebať.

SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

SkryťVypnúť reklamu



Najčítanejšie na My Považská

Inzercia - Tlačové správy

  1. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku?
  2. Martin Cígler zo Seyforu: Rast IT sektora predbieha počet odborn
  3. Odvážte sa vystúpiť z komfortnej zóny. Zažijete iné Chorvátsko
  4. Trápi vás únava alebo bolesti hlavy? Máme pre vás riešenie!
  5. Dovolenkový raj kúsok za hranicami
  6. Krásna a zdravá pokožka už za 10 dní
  7. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu
  8. V Bratislave sa koná Globsec
  1. Dovolenkový raj kúsok za hranicami
  2. Študujte v Ostrave odbory s budúcnosťou
  3. Trápi vás únava alebo bolesti hlavy? Máme pre vás riešenie!
  4. Kolektívne vyjednávania v skupine Chemosvit
  5. Aká má byť hrúbka izolácie pri rekonštrukcii domu?
  6. Palubná jednotka Shell EETS otvára európske hranice
  7. Pacientom so sklerózou multiplex dokážu skvalitniť život
  8. Slováci radi investujú s bankami
  1. Staršie domy zatepľujú druhýkrát. Majitelia urobili chybu 10 332
  2. Nevídaný záujem o grécke ostrovy. Mnohé hotely sú už nedostupné 8 966
  3. Plánujete toto leto dovolenku v Chorvátsku? 6 276
  4. Odvážte sa vystúpiť z komfortnej zóny. Zažijete iné Chorvátsko 5 391
  5. O koľko drahšia bude tento rok dovolenka pri mori? 2 719
  6. Moravák, ktorý ukázal svetu, ako sa robí „nové umenie“ 2 112
  7. Byty v Rakyte s dotovanou hypotékou a zvýhodnenými cenami 2 015
  8. Tipy na výlety po letnom Rakúsku 1 577

Blogy SME

  1. Martin Sústrik: Najnovšie dejiny: Večný September
  2. Peter Slamenik: Pásiky nie sú v móde
  3. Irena Šimuneková: Hrad Revište
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Kamenica
  5. Radko Mačuha: Háveď
  6. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja
  7. Irena Šimuneková: Veľký vrch
  8. Organizácia muskulárnych dystrofikov v SR: Dospelí pacienti s SMA sa dočkali liečby
  1. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 109 795
  2. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 106 256
  3. Ján Šeďo: V Jasenovaci omdlievali aj vrahovia z SS, tromfli ich bývalí mnísi. 33 954
  4. Jozef Varga: Prečo nemám rád Rusko 30 221
  5. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 23 653
  6. Miroslav Kocúr: Fico mení hru. Karty má opäť falošné. 9 192
  7. Marek Strapko: Investigatívec Fico našiel novú paru 6 498
  8. Peter Remeselník: Ako hodnotíte tento dôkaz v prípade vraždy Jána Kuciaka a jeho snúbenice Vy ? 6 468
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Dňa 29. mája, krátko po pol tretej hodine popoludní bola ohlásená dopravná nehoda kamióna a osobného motorového vozidla, ktorá sa stala za obcou Streženice, v smere na obec Lednické Rovne, v okrese Púchov.


(red) 2 h

Trenčianski enviropolicajti obvinili 64-ročného muža z obce Lednica v Púchovskom okrese z prečinu neoprávneného nakladania s odpadmi.


TASR 3 h

Plánovanej reforme zdravotníctva odborná verejnosť vytýka komplikovanosť a nesystémovosť. Podľa niektorých ju treba rýchlo zmeniť, aby sme sa vyhli problémom.


6 h
Anna Miniarová.

Jazdkyňa Haviar teamu Anna Miniarová (15) patrí v disciplíne country cross v dorasteneckej kategórii medzi to najlepšie na Slovensku.


20 h

Blogy SME

  1. Martin Sústrik: Najnovšie dejiny: Večný September
  2. Peter Slamenik: Pásiky nie sú v móde
  3. Irena Šimuneková: Hrad Revište
  4. Miroslav Lisinovič: Putovanie slovenskými kalváriami - Kamenica
  5. Radko Mačuha: Háveď
  6. Elena Antalová: Dano...Počul tajomný akord ako Cohen, a jeho srdce už nevládalo zaspievať Aleluja
  7. Irena Šimuneková: Veľký vrch
  8. Organizácia muskulárnych dystrofikov v SR: Dospelí pacienti s SMA sa dočkali liečby
  1. Ľudmila Križanovská: Známy spevák šlágrov zneuctil pamiatku Daniela Heribana 109 795
  2. Ján Šeďo: Americkí vojaci zaútočili na predajňu Billa vo Zvolene. 106 256
  3. Ján Šeďo: V Jasenovaci omdlievali aj vrahovia z SS, tromfli ich bývalí mnísi. 33 954
  4. Jozef Varga: Prečo nemám rád Rusko 30 221
  5. Ján Šeďo: Kto vie, kde sa hrabal predtým a potom deťom rozdával zmrzlinu... 23 653
  6. Miroslav Kocúr: Fico mení hru. Karty má opäť falošné. 9 192
  7. Marek Strapko: Investigatívec Fico našiel novú paru 6 498
  8. Peter Remeselník: Ako hodnotíte tento dôkaz v prípade vraždy Jána Kuciaka a jeho snúbenice Vy ? 6 468
  1. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 62. - Arktída - Špicbergy alebo Svalbard?
  2. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 61. - Arktída - Jan Mayen, nenápadný ostrov s pútavou minulosťou
  3. Monika Nagyova: Každá rodina má svojho gamblera
  4. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 60. - Kapitán Henry Hudson a jeho štyri expedície v rokoch 1607 - 1611
  5. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 59. - Po kom bol pomenovaný Drakeov prieliv?
  6. Monika Nagyova: Afganka Slovákom: Neviete, čo máte
  7. Iveta Rall: Polárne expedície - časť 58. - Reinhold Messner: Antarktída - nebo aj peklo zároveň, 2/2 (1990)
  8. Monika Nagyova: Moje blogovanie dosiahlo plnoletosť. Čitatelia mi občas dajú zabrať.

Už ste čítali?

SkryťZatvoriť reklamu