Nedeľa, 16. máj, 2021 | Meniny má SvetozárKrížovkyKrížovky

Chcete po zime schudnúť?

l V NOVOM ROKU si niektorí ľudia s obľubou dávajú najrôznejšie predsavzatia. Niekto chce prestať fajčiť, iný piť a čím ďalej tým viac z nás túži schudnúť.

K úspechu je vždy potrebná pevná vôľa a odhodlanie. Častou chybou bývajú nereálne ciele
a príliš drastické metódy vedúce k schudnutiu. Z tohto dôvodu je lepšie zavrhnúť hneď všetky diéty, ktoré sľubujú niečo v zmysle: „desať kíl dole za jeden mesiac“. Taktiež ten, kto už dlhé roky trpí nadváhou, kilá nemusí zhodiť hneď všetky naraz. Zdravotný profit pre neho bude mať už strata jednej pätiny.
Štatistiky tvrdia
Obezita ako ochorenie vo svete má epidemický nárast. Je široko rozšírená na svete a vyskytuje sa v rôznych štátoch na rôznych úrovniach, najviac je to v Amerike, v Nemecku, ale aj v Če-
chách. Na Slovensku sa pohybuje počet obéznych ľudí na 17 až 20%. Ale sú aj takí, ktorí majú nadváhu. Tých je oveľa viac. Okolo 30 až 40% v populácii. Viac je obéznych žien. Tvoria až 25%. Muži tvoria 17%.
Diéty
Tiež nemá cenu utrácať veľké peniaze za špeciálne diéty.
Najúčinnejšia je totiž tá najje-dnoduchšia metóda. Znamená to, zdravú životosprávu a pohybovú aktivitu. Prílišná zaujatosť chudnutím môže viesť aj k vážnym psychickým a zdravotným ťažkostiam. Novoročnou diétou sa pokojne môže odštartovať anorexia či bulímia, a to najmä u osôb ženského pohlavia. Hladujúci človek je aj menej odolný proti stresu, ktorý potom môže chcieť kompenzovať nejakým jedlom. Hlad nám tiež bráni
v sústredení sa na prácu a bežné činnosti. Je veľmi nepríjemný
a často vedie k úniku od chudnutia. Diéta a nedostatok základných živín oslabuje tiež imunitný systém a s tým súvisí zvýšená náchylnosť k chorobám.
Boj s obezittou
Ľudia, ktorí márne bojujú s extrémnou obezitou, môžu podstúpiť liposukciu. Odsatím tuku z podkožia brucha, stehien alebo inej časti im tuk odstránia.
Avšak nejde o liečbu, iba kozmetickú úpravu. Tuk nemáte, ale ak sa nedrží správna životospráva, znova sa vám začne usádzať.
Na odporučenie dietológa, chirurga a psychológa môžete podstúpiť tzv. laparoskopickú bandáž žalúdka. Pri operácií sa mechanicky obmedzí prísun potravy do žalúdka. Povrazcom sa zúži žalúdok na jednu tretinu, čím sa zníži množstvo potravy, ktoré môže prijať. Chirurgicky sa robia aj rôzne skratové operácie tak, aby časť potravy odišla rovno do čriev a nemohla sa vstrebať.

Skryť Vypnúť reklamu



Inzercia - Tlačové správy

  1. Kúrenie počas jari: Ako si udržať teplo a ušetriť viac peňazí
  2. Riešenie emisií v cestnej doprave, ktoré môže fungovať okamžite
  3. Prečo sú pre mzdárku stravné lístky či karty najlepšie riešenie?
  4. Vyberte sa s nami na vandrovku, navštívime Spišský hrad a Levoču
  5. Niké spúšťa novú kampaň s Jánom Lašákom
  6. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel
  7. Prečo Slováci nemajú rezervy?
  8. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania
  9. Chcete, aby mali školáci Čerstvé hlavičky? Hlasujte
  10. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér
  1. Ľudia vymieňajú autá za elektrobicykle. Záujem v Trenčíne rastie
  2. Opäť štartuje projekt Futbal v meste
  3. Videli ste, čo sa stane s vašim SUV po 100.000 kilometroch?
  4. Riešenie emisií v cestnej doprave, ktoré môže fungovať okamžite
  5. Atos stavia v Bulharsku nový špičkový superpočítač EuroHPC
  6. Kúrenie počas jari: Ako si udržať teplo a ušetriť viac peňazí
  7. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel
  8. Prečo sú pre mzdárku stravné lístky či karty najlepšie riešenie?
  9. Budějovický Budvar je posledný český národný podnik
  10. Niké spúšťa novú kampaň s Jánom Lašákom
  1. Portfólio manažér: Čaká nás dobré obdobie pre ekonomiku 16 479
  2. Hokejové hviezdy v biznise nezažiarili. Až na jednu výnimku 12 653
  3. Vyhrajú elektromobily, autá na vodík alebo hybridy? 10 278
  4. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe 8 364
  5. Praktické rady, ako zmierniť prejavy alergií. Kľúčom je interiér 7 714
  6. Klus, Pirošíková, Bošňák dnes o 17.00 o slobode cestovania 7 135
  7. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku 6 783
  8. Túžite bývať vo svojom za pár mesiacov? Realita s Variant-Haus® 6 357
  9. Nákupy, ktoré rozbúchajú srdce v nákupnom centre Novum Prešov 6 198
  10. Slnkom zaliate pláže Južného Cypru sú len jedným z lákadiel 5 487
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Daniel Gachulinec na tréningu slovenskej hokejovej reprezentácie.

V konečnej nominácii Slovenska na hokejový šampionát v Rige zostal Považskobystričan DANIEL GACHULINEC (27). Inteligentný obranca, ktorý myslí aj na budúcnosť.

7 h
Zámok Bojnice

Do 17. ročníka podujatia Noc múzeí a galérií sa zapojilo 72 múzeí, 15 galérií a 14 spriaznených múzejných inštitúcií.

9 h

V sobotu si v 30 obciach volia starostu či poslancov, platia opatrenia. Doplňujúce voľby sa konajú z rôznych dôvodov.

17 h
ilustračná foto

PCR testy odhalili 258˙prípadov nákazy koronavírusom, laboratóriá otestovali 6 728 vzoriek.

16 h

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Záchranárov na miesto nešťastia spustil vrtuľník lanovou technikou.

9 h

Do známej celoslovenskej súťaže sa zapojilo rekordných 29 obcí zo siedmich krajov.

16 h

Pri udalosti sa nikto nezranil.

22 h

Miloš Jeseňák, primár oddelenia klinickej imunológie a alergológie Univerzitnej nemocnice Martin, tvrdí, že očkovanie je jediná cesta k zlepšeniu situácie. Bez neho môžeme rátať s ďalšou vlnou.

13. máj

Už ste čítali?