Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Chcete po zime schudnúť?

l V NOVOM ROKU si niektorí ľudia s obľubou dávajú najrôznejšie predsavzatia. Niekto chce prestať fajčiť, iný piť a čím ďalej tým viac z nás túži schudnúť.

K úspechu je vždy potrebná pevná vôľa a odhodlanie. Častou chybou bývajú nereálne ciele
a príliš drastické metódy vedúce k schudnutiu. Z tohto dôvodu je lepšie zavrhnúť hneď všetky diéty, ktoré sľubujú niečo v zmysle: „desať kíl dole za jeden mesiac“. Taktiež ten, kto už dlhé roky trpí nadváhou, kilá nemusí zhodiť hneď všetky naraz. Zdravotný profit pre neho bude mať už strata jednej pätiny.
Štatistiky tvrdia
Obezita ako ochorenie vo svete má epidemický nárast. Je široko rozšírená na svete a vyskytuje sa v rôznych štátoch na rôznych úrovniach, najviac je to v Amerike, v Nemecku, ale aj v Če-
chách. Na Slovensku sa pohybuje počet obéznych ľudí na 17 až 20%. Ale sú aj takí, ktorí majú nadváhu. Tých je oveľa viac. Okolo 30 až 40% v populácii. Viac je obéznych žien. Tvoria až 25%. Muži tvoria 17%.
Diéty
Tiež nemá cenu utrácať veľké peniaze za špeciálne diéty.
Najúčinnejšia je totiž tá najje-dnoduchšia metóda. Znamená to, zdravú životosprávu a pohybovú aktivitu. Prílišná zaujatosť chudnutím môže viesť aj k vážnym psychickým a zdravotným ťažkostiam. Novoročnou diétou sa pokojne môže odštartovať anorexia či bulímia, a to najmä u osôb ženského pohlavia. Hladujúci človek je aj menej odolný proti stresu, ktorý potom môže chcieť kompenzovať nejakým jedlom. Hlad nám tiež bráni
v sústredení sa na prácu a bežné činnosti. Je veľmi nepríjemný
a často vedie k úniku od chudnutia. Diéta a nedostatok základných živín oslabuje tiež imunitný systém a s tým súvisí zvýšená náchylnosť k chorobám.
Boj s obezittou
Ľudia, ktorí márne bojujú s extrémnou obezitou, môžu podstúpiť liposukciu. Odsatím tuku z podkožia brucha, stehien alebo inej časti im tuk odstránia.
Avšak nejde o liečbu, iba kozmetickú úpravu. Tuk nemáte, ale ak sa nedrží správna životospráva, znova sa vám začne usádzať.
Na odporučenie dietológa, chirurga a psychológa môžete podstúpiť tzv. laparoskopickú bandáž žalúdka. Pri operácií sa mechanicky obmedzí prísun potravy do žalúdka. Povrazcom sa zúži žalúdok na jednu tretinu, čím sa zníži množstvo potravy, ktoré môže prijať. Chirurgicky sa robia aj rôzne skratové operácie tak, aby časť potravy odišla rovno do čriev a nemohla sa vstrebať.

Skryť Vypnúť reklamu



Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Pandémia urýchlila štart online duálneho vzdelávania
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. Nechajte zamestnancov vybrať si služobné auto, oplatí sa vám to
  2. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  3. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  4. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  5. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  9. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  10. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 38 113
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 26 194
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 19 030
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 795
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 185
  6. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 14 682
  7. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 13 821
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 540
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 142
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 856
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Obyvateľov Lúk testujú v exteriéri, prichádzajú aj ľudia z okolia

Teplé oblečenie a dáždnik patria k povinnej výbave obyvateľov Lúk (okres Púchov), ktorí sa cez víkend zúčastňujú na celoplošnom testovaní na ochorenie COVID-19.

Považskobystrická nemocnica ponúka možnosť testovania

Nemocnica s poliklinikou v Považskej Bystrici ponúka verejnosti na otestovanie odberné miesto, ktoré bolo pôvodne určené pre zamestnancov nemocnice.

Strojárenský podnik v Považskej testuje sám

Veľký strojárenský podnik v Považskej Bystrici zorganizoval vlastné testovanie. Zamestnanci, rodina ale aj stredné odborné školy a subdodávatelia prichádzajú na dobre zorganizované testovanie.

Novú výrobnú halu využili na vlastné testovanie

Na niektorých miestach dochádzajú testy, inde je situácia pokojná

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Trenčín, Prievidza, Považská Bystrica, Púchov a ostatných okresoch kraja.

Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Odľahlé časti Zvolena na testovanie stále čakajú, odberné tímy tam nedorazili (minúta po minúte)

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Banská Bystrica, Lučenec, Žiar nad Hronom, Zvolen a ostatných okresoch BB kraja.

Nitra hlási mimoriadny tlak na drive-in odberné miesta

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Nitrianskeho kraja.

Na niektorých miestach dochádzajú testy, inde je situácia pokojná

Sledujeme celoplošné testovanie na Covid-19 a monitorujeme odberné miesta v okresoch Trenčín, Prievidza, Považská Bystrica, Púchov a ostatných okresoch kraja.

Už ste čítali?