K úspechu je vždy potrebná pevná vôľa a odhodlanie. Častou chybou bývajú nereálne ciele
a príliš drastické metódy vedúce k schudnutiu. Z tohto dôvodu je lepšie zavrhnúť hneď všetky diéty, ktoré sľubujú niečo v zmysle: „desať kíl dole za jeden mesiac“. Taktiež ten, kto už dlhé roky trpí nadváhou, kilá nemusí zhodiť hneď všetky naraz. Zdravotný profit pre neho bude mať už strata jednej pätiny.
Štatistiky tvrdia
Obezita ako ochorenie vo svete má epidemický nárast. Je široko rozšírená na svete a vyskytuje sa v rôznych štátoch na rôznych úrovniach, najviac je to v Amerike, v Nemecku, ale aj v Če-
chách. Na Slovensku sa pohybuje počet obéznych ľudí na 17 až 20%. Ale sú aj takí, ktorí majú nadváhu. Tých je oveľa viac. Okolo 30 až 40% v populácii. Viac je obéznych žien. Tvoria až 25%. Muži tvoria 17%.
Diéty
Tiež nemá cenu utrácať veľké peniaze za špeciálne diéty.
Najúčinnejšia je totiž tá najje-dnoduchšia metóda. Znamená to, zdravú životosprávu a pohybovú aktivitu. Prílišná zaujatosť chudnutím môže viesť aj k vážnym psychickým a zdravotným ťažkostiam. Novoročnou diétou sa pokojne môže odštartovať anorexia či bulímia, a to najmä u osôb ženského pohlavia. Hladujúci človek je aj menej odolný proti stresu, ktorý potom môže chcieť kompenzovať nejakým jedlom. Hlad nám tiež bráni
v sústredení sa na prácu a bežné činnosti. Je veľmi nepríjemný
a často vedie k úniku od chudnutia. Diéta a nedostatok základných živín oslabuje tiež imunitný systém a s tým súvisí zvýšená náchylnosť k chorobám.
Boj s obezittou
Ľudia, ktorí márne bojujú s extrémnou obezitou, môžu podstúpiť liposukciu. Odsatím tuku z podkožia brucha, stehien alebo inej časti im tuk odstránia.
Avšak nejde o liečbu, iba kozmetickú úpravu. Tuk nemáte, ale ak sa nedrží správna životospráva, znova sa vám začne usádzať.
Na odporučenie dietológa, chirurga a psychológa môžete podstúpiť tzv. laparoskopickú bandáž žalúdka. Pri operácií sa mechanicky obmedzí prísun potravy do žalúdka. Povrazcom sa zúži žalúdok na jednu tretinu, čím sa zníži množstvo potravy, ktoré môže prijať. Chirurgicky sa robia aj rôzne skratové operácie tak, aby časť potravy odišla rovno do čriev a nemohla sa vstrebať.
