m či prestávky.
Aby zvlášť dlhá jazda bola bezpečná, policajti odporúčajú dodržiavať základné rady:
- pred jazdou na dlhšiu trasu sa pokúste výdatne vyspať,
- uvedomte si riziko spojené s mikrospánkom v prípade dlhej trasy, ktorá Vás čaká po celodennej práci a snažte sa mu predísť,
- urobte si po každých dvoch „odšoférovaných“ hodinách aspoň krátku, približne 15-minútovú prestávku,
- počas šoférovania na veľkú vzdialenosť sa striedajte za volantom s iným vodičom, pokiaľ máte tú možnosť,
- ak sa začnete cítiť unavení resp. ospalí, nájdite čo najrýchlejšie bezpečné miesto na státie,
- predtým ako by ste mohli dostať mikrospánok, Vás môže varovať niekoľko príznakov – zívanie, strata koncentrácie, objavujúce sa ťažkosti s udržaním otvorených viečok, vybočovanie Vášho vozidla z jazdného pruhu a pod.,
- najlepším riešením pri únave je vyspať sa, vetranie otvorením okna, zvýšenie hlasitosti autorádia alebo krátke cvičenie Vám pomôže len v zanedbateľnej miere,
- dodržiavajte pitný režim,
- počítajte s väčším množstvom detí na cestách počas letných prázdnin a dovoleniek, cyklistov aj chodcov,
- dávajte pozor na motorkárov, ktorých je na cestách veľa najmä počas víkendových dní. Často sú ľahko prehliadnuteľní,
- počítajte s kolónami, zhustenou premávkou počas víkendov, v období striedania sa dovolenkových turnusov,
- zvýšte svoju pozornosť pri vodičoch s „cudzími ešpézetkami“ na autách. Veľakrát sa horšie orientujú na miestach, ktoré nepoznajú,
- buďte vzájomne ohľaduplní.
