PÚCHOV. V nevyužitom priestore denného centra zriadili takú menšiu telocvičňu pre dôchodcov. Slávnostne ju otvorili minulý týždeň.
Mnohí zo seniorov neváhali a hneď ju aj vyskúšali, dobre si na úvod zacvičili.
Rozšírili možnosti
Denné centrum seniorov rozšírilo svoju činnosť. S nápadom prišli pracovníčky mestského úradu Viera Češková a Mária Fedorová. Otvorená nápadu zostala aj vedúca denného centra Emília Luhová. „Vzhľadom na to, že pohyb je dôležitý v každom veku, uberali sme sa týmto smerom,“ hovorí Viera Češková, vedúca oddelenia školstva a sociálnych vecí.
V utorok minulého týždňa otvorili pre seniorov Klub aktívneho pohybu v priestoroch denného centra. Na stretávanie seniorov bude slúžiť miestnosť, ktorá bola doposiaľ nevyužívaná. „Uvažovali sme najskôr, že tam zriadime tančiareň, pretože naši seniori veľmi radi tancujú. Tá by bola však len pre skupinu ľudí, ktorá tancuje. Preto sme sa rozhodli, že priestor využijeme tak, aby bol osožný pre všetkých, ktorí majú radi pohyb a relax,“ hovorí Češková.
Stačia fitlopty a karimatky
Na otvorenie prišla poslankyňa Hedviga Šulcová, bývalá telocvikárka. So seniormi si hneď zacvičila. „Viem, že seniorom netreba hovoriť, aký je pohyb dôležitý. Keď ráno vstávame, už nás niečo bolí. Keď sa troška rozhýbeme, hneď je lepšie. To bude aj naším cieľom stretávať sa, trošku sa ponaťahovať, poposilňovať, aby sme oddialili naše pohybové problémy,“ povedala v úvode.
K cvičeniu im netreba veľa, stačia fitlopty a karimatky. Tie nakúpili z peňazí, ktoré si spoločne nazbierali za aktivitu na jarmoku.
Harmonogram
Na prvé stretnutie prišlo dosť seniorov, nechýbali ani dvaja muži. „Myslím si, že keď si medzi sebou poodovzdávajú zážitky a skúsenosti, ako sa zasmiali, ako zrelaxovali alebo si spríjemnili deň, bude ich chodiť ešte viac,“ myslí si Češková.
V začiatku si určili harmonogram, kedy sa budú stretávať a za akých podmienok. Ten sa môže podľa potreby neskôr meniť. „Niektorí budú možno pohybovo zdatnejší, iní menej. Môžeme to potom rozdeliť napríklad na relaxačné a dynamické cvičenia,“ uvažuje. Zatiaľ majú naplánované stretnutia štyrikrát do týždňa.
Preukážu sa pasom
Pri vstupe do klubu sa seniori budú preukazovať takzvaným púchovským turistickým pasom. „Každý, kto ho bude mať vypísaný, môže navštevovať klub a zároveň dodržiavať prevádzkový poriadok. Vždy tu bude dozor a bude sa dohliadať na to, aby sa dodržiavala čistota, poriadok a hlavne bezpečnosť,“ vysvetľuje vedúca denného centra Emília Luhová.
Zatiaľ vydali dvadsaťpäť pasov, no predpokladajú, že záujem bude vyšší. „Radi by sme to rozbehli tak, aby sem chodili aj staré mamy a otcovia s vnúčencami,“ hovorí.
Zacvičia si, aj podebatujú
Na prvé cvičenie prišla aj pani Mária Janošková. Cvičenie je podľa nej dôležité a je aj členkou ligy proti reumatizmu. Ako hovorí, do centra seniorov bude chodievať cvičiť každú stredu. „Bez cvičenia sa to v našom veku nedá. Človek sa ráno zobudí a rozmýšľa, ktorou nohou dolu,“ hovorí 83-ročná Púchovčanka. Tvrdí, že pohybu má aj bez cvičenia dosť. „Pohybu mám bárs koľko. Máme chalupu a veľkú záhradu. Ale to nie je pohyb, to je stále jedno a to isté. Toto je pohyb,“ pochvaľuje si.
Jedným z dvoch pánov a zároveň aj najstarším účastníkom bol pán Ondrej Martiško, ktorý onedlho oslávi svoje deväťdesiate štvrté narodeniny. Má trošku odlišný názor ako pani Mária. „Takéto cvičenie, to je slabota. Ale keď človek príde do záhradky a zakope si trošku s motykou, tak si zacvičí najlepšie,“ hovorí s úsmevom. Pohyb je dôležitý aj podľa neho a čas naň si treba vždy nájsť. „Pokiaľ sa človek nehýbe, tak nežije,“ vyjadril sa.
