Sobota, 8. máj, 2021 | Meniny má IngridaKrížovkyKrížovky

Čas na pohyb si púchovskí dôchodcovia nájdu vždy

Pokiaľ sa človek hýbe, žije. Takýto názor majú púchovskí seniori. V meste pre nich zriadili Klub aktívneho pohybu.

Hneď v prvý deň existencie klubu si seniori zacvičili.Hneď v prvý deň existencie klubu si seniori zacvičili. (Zdroj: AUTOR)

PÚCHOV. V nevyužitom priestore denného centra zriadili takú menšiu telocvičňu pre dôchodcov. Slávnostne ju otvorili minulý týždeň.

Mnohí zo seniorov neváhali a hneď ju aj vyskúšali, dobre si na úvod zacvičili.

Rozšírili možnosti

Denné centrum seniorov rozšírilo svoju činnosť. S nápadom prišli pracovníčky mestského úradu Viera Češková a Mária Fedorová. Otvorená nápadu zostala aj vedúca denného centra Emília Luhová. „Vzhľadom na to, že pohyb je dôležitý v každom veku, uberali sme sa týmto smerom,“ hovorí Viera Češková, vedúca oddelenia školstva a sociálnych vecí.

Skryť Vypnúť reklamu

V utorok minulého týždňa otvorili pre seniorov Klub aktívneho pohybu v priestoroch denného centra. Na stretávanie seniorov bude slúžiť miestnosť, ktorá bola doposiaľ nevyužívaná. „Uvažovali sme najskôr, že tam zriadime tančiareň, pretože naši seniori veľmi radi tancujú. Tá by bola však len pre skupinu ľudí, ktorá tancuje. Preto sme sa rozhodli, že priestor využijeme tak, aby bol osožný pre všetkých, ktorí majú radi pohyb a relax,“ hovorí Češková.

Stačia fitlopty a karimatky

Na otvorenie prišla poslankyňa Hedviga Šulcová, bývalá telocvikárka. So seniormi si hneď zacvičila. „Viem, že seniorom netreba hovoriť, aký je pohyb dôležitý. Keď ráno vstávame, už nás niečo bolí. Keď sa troška rozhýbeme, hneď je lepšie. To bude aj naším cieľom stretávať sa, trošku sa ponaťahovať, poposilňovať, aby sme oddialili naše pohybové problémy,“ povedala v úvode.

Skryť Vypnúť reklamu

K cvičeniu im netreba veľa, stačia fitlopty a karimatky. Tie nakúpili z peňazí, ktoré si spoločne nazbierali za aktivitu na jarmoku.

Harmonogram

Na prvé stretnutie prišlo dosť seniorov, nechýbali ani dvaja muži. „Myslím si, že keď si medzi sebou poodovzdávajú zážitky a skúsenosti, ako sa zasmiali, ako zrelaxovali alebo si spríjemnili deň, bude ich chodiť ešte viac,“ myslí si Češková.

V začiatku si určili harmonogram, kedy sa budú stretávať a za akých podmienok. Ten sa môže podľa potreby neskôr meniť. „Niektorí budú možno pohybovo zdatnejší, iní menej. Môžeme to potom rozdeliť napríklad na relaxačné a dynamické cvičenia,“ uvažuje. Zatiaľ majú naplánované stretnutia štyrikrát do týždňa.

Preukážu sa pasom

Pri vstupe do klubu sa seniori budú preukazovať takzvaným púchovským turistickým pasom. „Každý, kto ho bude mať vypísaný, môže navštevovať klub a zároveň dodržiavať prevádzkový poriadok. Vždy tu bude dozor a bude sa dohliadať na to, aby sa dodržiavala čistota, poriadok a hlavne bezpečnosť,“ vysvetľuje vedúca denného centra Emília Luhová.

Skryť Vypnúť reklamu

Zatiaľ vydali dvadsaťpäť pasov, no predpokladajú, že záujem bude vyšší. „Radi by sme to rozbehli tak, aby sem chodili aj staré mamy a otcovia s vnúčencami,“ hovorí.

Zacvičia si, aj podebatujú

Na prvé cvičenie prišla aj pani Mária Janošková. Cvičenie je podľa nej dôležité a je aj členkou ligy proti reumatizmu. Ako hovorí, do centra seniorov bude chodievať cvičiť každú stredu. „Bez cvičenia sa to v našom veku nedá. Človek sa ráno zobudí a rozmýšľa, ktorou nohou dolu,“ hovorí 83-ročná Púchovčanka. Tvrdí, že pohybu má aj bez cvičenia dosť. „Pohybu mám bárs koľko. Máme chalupu a veľkú záhradu. Ale to nie je pohyb, to je stále jedno a to isté. Toto je pohyb,“ pochvaľuje si.

Jedným z dvoch pánov a zároveň aj najstarším účastníkom bol pán Ondrej Martiško, ktorý onedlho oslávi svoje deväťdesiate štvrté narodeniny. Má trošku odlišný názor ako pani Mária. „Takéto cvičenie, to je slabota. Ale keď človek príde do záhradky a zakope si trošku s motykou, tak si zacvičí najlepšie,“ hovorí s úsmevom. Pohyb je dôležitý aj podľa neho a čas naň si treba vždy nájsť. „Pokiaľ sa človek nehýbe, tak nežije,“ vyjadril sa.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa dostať do formy? Padel je ako tenis, no ďaleko zábavnejší
  2. Tatra banka ako prvá banka na Slovensku vydala zelené dlhopisy
  3. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku
  4. Najkrajší darček? Nielen maminy poteší večer plný dobrej hudby
  5. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné
  6. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  7. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  8. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  9. O pro-agingu so Soňou Müllerovou, Deň matiek a ekošpeciál
  10. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd?
  1. Blíži sa Deň matiek. Pripravme im raňajky ako pre kráľovnú
  2. Pätnásť gréckych ostrovov, kde strávite skvelú letnú dovolenku
  3. Jarná očista organizmu – ako sa do nej pustiť naplno?
  4. Ako sa dostať do formy? Padel je ako tenis, no ďaleko zábavnejší
  5. Kancelársky trh ožíva, potvrdzuje to aj najväčší developer
  6. Najkrajší darček? Nielen maminy poteší večer plný dobrej hudby
  7. SME.sk prináša nové Prémiové predplatné
  8. Televízory budúcnosti: Keď sa skĺbi umenie so sci-fi
  9. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú?
  10. Boj Grékov za slobodu prebudil solidaritu v celej Európe
  1. Zaočkovaní dostávajú pivo zdarma alebo 350 eur 40 795
  2. Ste finančný guru? Otestujte sa a investujte s mobilom 19 264
  3. Deti sa počas pandémie vrátili dozadu, hovorí pedagogička 15 672
  4. Prečo držia Slováci peniaze na účtoch, keď im nezarábajú? 14 468
  5. Máte 30 a začínate investovať? Týchto 6 vecí potrebujete vedieť 8 889
  6. Čo ľuďom chýba počas práce z domu najviac? Káva to nie je 8 021
  7. SME Elektromobilita: Ako nabíjať? Aký majú dojazd? 7 552
  8. Zaujímavé príležitosti po kríze. Analytici radia, kam investovať 7 226
  9. Investuje od dvanástich. Najväčší rast dosiahol o 1 600 percent 6 978
  10. Minerálky pod lupou. Kedy nám škodia a kedy prospievajú? 6 385
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Ilustračné foto.

Pre ružové a červené okresy sa podľa COVID automatu zvyšuje počet divákov pre kultúrne podujatia.

23 h
Ilustračná fotografia.

Slovenská poľnohospodárska a potravinárska komora (SPPK) plne podporuje snahy slovenských pekárov, aby poslanci Národnej rady SR zachovali súčasné lehoty splatnosti faktúr.

7. máj

Vypočujte/pozrite si dynamický prehľad domácich aj zahraničných športových aktualít doplnený o exkluzívne informácie z regionálneho športu.

7. máj

Kriminalisti žiadajú verejnosť o pomoc pri pátraní po 25-ročnom mužovi.

7. máj

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Muži, ktorí útočili pred nitrianskym barom, dostali tresty vo výške 4,5 a 4 roky. Na vyhlásenie rozsudku neprišli.

22 h

Policajný zbor v Trnave žiada verejnosť o pomoc pri pátraní po piatich odsúdených osobách.

7. máj

Jedným z benefitov je práca v jednozmennej prevádzke. V automotive krajine je to podľa riaditeľa možné pokladať za malý zázrak.

7. máj

Dopravní policajti kontrolovali dodržiavanie rýchlosti na cestách.

7. máj

Už ste čítali?