Piatok, 4. december, 2020 | Meniny má Barbora, BarbaraKrížovkyKrížovky

Čas na pohyb si púchovskí dôchodcovia nájdu vždy

Pokiaľ sa človek hýbe, žije. Takýto názor majú púchovskí seniori. V meste pre nich zriadili Klub aktívneho pohybu.

Hneď v prvý deň existencie klubu si seniori zacvičili.Hneď v prvý deň existencie klubu si seniori zacvičili. (Zdroj: AUTOR)

PÚCHOV. V nevyužitom priestore denného centra zriadili takú menšiu telocvičňu pre dôchodcov. Slávnostne ju otvorili minulý týždeň.

Mnohí zo seniorov neváhali a hneď ju aj vyskúšali, dobre si na úvod zacvičili.

Rozšírili možnosti

Denné centrum seniorov rozšírilo svoju činnosť. S nápadom prišli pracovníčky mestského úradu Viera Češková a Mária Fedorová. Otvorená nápadu zostala aj vedúca denného centra Emília Luhová. „Vzhľadom na to, že pohyb je dôležitý v každom veku, uberali sme sa týmto smerom,“ hovorí Viera Češková, vedúca oddelenia školstva a sociálnych vecí.

Skryť Vypnúť reklamu

V utorok minulého týždňa otvorili pre seniorov Klub aktívneho pohybu v priestoroch denného centra. Na stretávanie seniorov bude slúžiť miestnosť, ktorá bola doposiaľ nevyužívaná. „Uvažovali sme najskôr, že tam zriadime tančiareň, pretože naši seniori veľmi radi tancujú. Tá by bola však len pre skupinu ľudí, ktorá tancuje. Preto sme sa rozhodli, že priestor využijeme tak, aby bol osožný pre všetkých, ktorí majú radi pohyb a relax,“ hovorí Češková.

Stačia fitlopty a karimatky

Na otvorenie prišla poslankyňa Hedviga Šulcová, bývalá telocvikárka. So seniormi si hneď zacvičila. „Viem, že seniorom netreba hovoriť, aký je pohyb dôležitý. Keď ráno vstávame, už nás niečo bolí. Keď sa troška rozhýbeme, hneď je lepšie. To bude aj naším cieľom stretávať sa, trošku sa ponaťahovať, poposilňovať, aby sme oddialili naše pohybové problémy,“ povedala v úvode.

Skryť Vypnúť reklamu

K cvičeniu im netreba veľa, stačia fitlopty a karimatky. Tie nakúpili z peňazí, ktoré si spoločne nazbierali za aktivitu na jarmoku.

Harmonogram

Na prvé stretnutie prišlo dosť seniorov, nechýbali ani dvaja muži. „Myslím si, že keď si medzi sebou poodovzdávajú zážitky a skúsenosti, ako sa zasmiali, ako zrelaxovali alebo si spríjemnili deň, bude ich chodiť ešte viac,“ myslí si Češková.

V začiatku si určili harmonogram, kedy sa budú stretávať a za akých podmienok. Ten sa môže podľa potreby neskôr meniť. „Niektorí budú možno pohybovo zdatnejší, iní menej. Môžeme to potom rozdeliť napríklad na relaxačné a dynamické cvičenia,“ uvažuje. Zatiaľ majú naplánované stretnutia štyrikrát do týždňa.

Preukážu sa pasom

Pri vstupe do klubu sa seniori budú preukazovať takzvaným púchovským turistickým pasom. „Každý, kto ho bude mať vypísaný, môže navštevovať klub a zároveň dodržiavať prevádzkový poriadok. Vždy tu bude dozor a bude sa dohliadať na to, aby sa dodržiavala čistota, poriadok a hlavne bezpečnosť,“ vysvetľuje vedúca denného centra Emília Luhová.

Skryť Vypnúť reklamu

Zatiaľ vydali dvadsaťpäť pasov, no predpokladajú, že záujem bude vyšší. „Radi by sme to rozbehli tak, aby sem chodili aj staré mamy a otcovia s vnúčencami,“ hovorí.

Zacvičia si, aj podebatujú

Na prvé cvičenie prišla aj pani Mária Janošková. Cvičenie je podľa nej dôležité a je aj členkou ligy proti reumatizmu. Ako hovorí, do centra seniorov bude chodievať cvičiť každú stredu. „Bez cvičenia sa to v našom veku nedá. Človek sa ráno zobudí a rozmýšľa, ktorou nohou dolu,“ hovorí 83-ročná Púchovčanka. Tvrdí, že pohybu má aj bez cvičenia dosť. „Pohybu mám bárs koľko. Máme chalupu a veľkú záhradu. Ale to nie je pohyb, to je stále jedno a to isté. Toto je pohyb,“ pochvaľuje si.

Jedným z dvoch pánov a zároveň aj najstarším účastníkom bol pán Ondrej Martiško, ktorý onedlho oslávi svoje deväťdesiate štvrté narodeniny. Má trošku odlišný názor ako pani Mária. „Takéto cvičenie, to je slabota. Ale keď človek príde do záhradky a zakope si trošku s motykou, tak si zacvičí najlepšie,“ hovorí s úsmevom. Pohyb je dôležitý aj podľa neho a čas naň si treba vždy nájsť. „Pokiaľ sa človek nehýbe, tak nežije,“ vyjadril sa.

Nechajte si posielať prehľad najdôležitejších správ e-mailom

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako inovácie menia naše návyky? Čo už dnes môžete robiť inak
  2. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  3. Na výpadok elektriny vás môže upozorniť aj SMS
  4. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  5. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  6. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  7. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  8. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  9. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  10. Vianočné vydanie magazínu SME Ženy
  1. Čo musíte vedieť, ak chcete prežiť Vianoce v zdraví a so svojimi
  2. Nová škôlka 21. storočia na Kramároch
  3. Do Turecka sa dostanete bezpečne z Bratislavy bez potreby testu
  4. Štedré dni s Niké: Vyhraj lyže s podpisom Petry Vlhovej!
  5. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  6. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  7. COOP Jednota je najdôveryhodnejším slovenským predajcom potravín
  8. Tip na vianočný darček? Kvalitný zrak so zľavou 1 000 €
  9. Budeme môcť v budúcnosti pracovať len z domu?
  10. 8 inšpirácií, ako využiť zvyšky jedla a nič nevyhodiť
  1. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 16 557
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 15 725
  3. Aká je chémia vôní 11 984
  4. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 9 730
  5. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 617
  6. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 9 187
  7. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 677
  8. ARÓNIA najsilnejšia prírodná prevencia proti respiračným vírusom 8 455
  9. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 7 957
  10. Bývanie v meste predlžuje život 7 658
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy z Správy Považská Bystrica a Púchov - aktuálne spravodajstvo na dnes| MY Považská

Včera zasadal krízový štáb

Mimoriadne zasadal spoločný krízový štáb okresov Považská Bystrica a Púchov.

Bitka a krv na ľade počas tréningu. S Řepíkom sme neverili vlastným očiam, spomína Mário Bližňák

Ako 17-ročný nastúpil proti Michalovi Handzušovi. V drese Vancouveru odohral šesť zápasov a strelil jeden gól. Po návrate do Európy zažil výbornú sezónu v Sparte Praha a striebro z majstrovstiev sveta. Pred rokom Mário Bližňák ukončil hokejovú kariéru.

Mário Bližňák.
NATÍVNA INFORMÁCIA

Časové predplatné lístky šetria čas i peniaze

Novinku spúšťa Trenčiansky samosprávny kraj v spolupráci s dopravcami SAD Trenčín a SAD Prievidza už od 13. decembra 2020.

Radnica má záujem vybudovať cyklotrasu do miestnej časti Prejta

Dubnická samospráva už niekoľko rokov deklaruje svoj záujem vybudovať cyklotrasu do miestnej časti Prejta.

Ilustračné foto.

Najčítanejšie články MyRegiony.sk

Zdravotná sestra z Čadce prekonala COVID-19: Myslela som si, že zomriem

Pri pociťovaní príznakov sa začala liečiť sama. Bola to chyba.

V Okoličnom zhorel človek

Tragédia sa stala v stredu popoludní.

Už ste čítali?